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脂肪肝可以吃維生素嗎

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脂肪肝人群可以選擇多吃維生素，如此就能夠有效緩解脂肪肝，另外也可以選擇多吃維生素A或者是多吃維生素B，也同樣可以促進(jìn)病情的恢復(fù)。

一、脂肪肝可以吃維生素嗎

脂肪肝人群是可以吃維生素的，有不少的維生素都能夠有效達(dá)到緩解脂肪肝的效果，如維生素B，能夠有效發(fā)揮抗氧化的效果，更能夠促進(jìn)脂肪的消耗，而且還可以提升人體的免疫能力，同時還能夠降低脂肪的含量，可以有效促進(jìn)脂肪肝的病情。

二、脂肪肝該怎么吃維生素

1.維生素A：為了有效阻止肝臟病變，首先就應(yīng)該選擇多吃維生素A，可以有效減少肝臟受損，獲得所需要的維生素，如可以多吃西紅柿、胡蘿卜、動物肝臟等等，但是不應(yīng)該過量的食用，否則也會影響到肝臟的新陳代謝。

2.維生素B：如果過度飲酒，更容易會出現(xiàn)脂肪肝，也同樣會影響到腸黏膜的正常吸收，應(yīng)該選擇多吃維生素B，多吃維生素B能夠有效減少酒精肝的出現(xiàn)，也可以促進(jìn)人體新陳代謝，更加可以達(dá)到護(hù)肝的作用，不過維生素B基本上全部都是水溶性，幾個小時就可能會被代謝掉，需要每天補(bǔ)充。

3.維生素E：是比較常見的抗氧化劑，能夠有效具有延緩細(xì)胞衰老的效果，可以預(yù)防肝臟出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，減少感染的幾率，綠色蔬菜又或者是堅果中就含有這種營養(yǎng)物質(zhì)，如果能夠每天食用，可以有效控制脂肪肝。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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