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來(lái)月經(jīng)腰疼是為什么

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來(lái)月經(jīng)腰疼可能與激素水平變化、子宮收縮、盆腔充血、腰椎病變、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。月經(jīng)期腰疼通常表現(xiàn)為下腰部酸脹或鈍痛，嚴(yán)重時(shí)可放射至下肢。

1、激素水平變化

月經(jīng)期前列腺素分泌增加會(huì)刺激子宮收縮，同時(shí)引發(fā)腰部肌肉痙攣。這類疼痛多伴隨小腹墜脹感，可通過(guò)熱敷腰部、服用布洛芬緩釋膠囊緩解。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足休息。

2、子宮收縮異常

子宮過(guò)度收縮可能牽拉盆腔韌帶導(dǎo)致?tīng)可嫱?。常?jiàn)于月經(jīng)量多者，可能合并頭暈乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)周期，或使用雙氯芬酸鈉栓局部鎮(zhèn)痛。

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張會(huì)壓迫腰骶神經(jīng)叢，多表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛。采取膝胸臥位可減輕壓迫，必要時(shí)使用桂枝茯苓膠囊改善循環(huán)。避免久坐久站加重充血。

4、腰椎病變

原有腰椎間盤(pán)突出者在經(jīng)期易癥狀加重，疼痛多呈放射性。需通過(guò)腰椎MRI確診，急性期可聯(lián)合使用甲鈷胺片和塞來(lái)昔布膠囊。建議月經(jīng)期間佩戴護(hù)腰支撐。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織侵襲骶韌帶會(huì)引起周期性劇痛，且進(jìn)行性加重。確診需腹腔鏡檢查，可選用地諾孕素片抑制病灶生長(zhǎng)。疼痛嚴(yán)重時(shí)需考慮手術(shù)切除。

月經(jīng)期腰疼者應(yīng)注意腰部保暖，每日用40℃熱水袋熱敷15-20分鐘。飲食多補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，避免生冷刺激。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血，需及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。平時(shí)可進(jìn)行瑜伽貓牛式等舒緩腰肌的鍛煉，但經(jīng)期應(yīng)避免扭轉(zhuǎn)體式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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