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來月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦

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如果來月經(jīng)的過程中存在著明顯的痛經(jīng)感覺，那么可以考慮采取一定的治療方法來緩解身體所出現(xiàn)的不適癥狀。較為常用的方法主要有艾灸療法、藥物療法、做好保暖措施以及飲食療法等。其中藥物療法不能夠長時間的應(yīng)用，不然會導(dǎo)致人的身體對其產(chǎn)生依賴性。

現(xiàn)如今有不少女生都存在著月經(jīng)腹痛的狀況，而經(jīng)歷過月經(jīng)普通的女性都知道這種情況有多難受。部分疼痛感較為劇烈的人甚至?xí)绊懙阶陨淼娜粘Ｉ詈凸ぷ鳡顟B(tài)，所以對于這種狀況要采取相關(guān)的方法來緩解。那來月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦呢？
　　一、艾灸療法
　　存在來月經(jīng)痛經(jīng)癥狀的人可以通過艾灸療法來緩解自己身體所出現(xiàn)的不適癥狀，一般需要選擇人體的三陰交以及足三里等穴位治療。在治療的過程中需要將艾條懸放在距離人體穴位三厘米左右的高度，這樣既能夠達(dá)到局部溫?zé)岬男Ч?，同時也不會出灼傷人的皮膚。
　　二、藥物療法
　　對于疼痛感覺比較強(qiáng)烈且采用其他的治療方法依舊沒有辦法緩解的人來說，可以采用藥物療法來達(dá)到不錯的治療效果。目前在臨床上經(jīng)常被應(yīng)用的藥物主要為止痛藥?？梢钥紤]將止痛藥用牛奶或者是其他食物一同服用，一般在服用后20~30分鐘左右見效。不過需要注意的是止痛藥不能夠大量服用，不然可能會導(dǎo)致人的身體對其產(chǎn)生依賴性。
　　三、飲食療法
　　飲食療法也能夠幫助女人有效緩解自己身體所出現(xiàn)的痛經(jīng)的癥狀。這不光需要女性朋友在日常生活中多吃一些健康營養(yǎng)的食物來提升自己的身體素質(zhì)，同時可以考慮采用少食多餐的進(jìn)食方式來緩解痛經(jīng)的癥狀。最重要的是在痛經(jīng)期間千萬不要吃任何含有咖啡因的食物，并且要做好戒煙戒酒的工作。
　　四、做好腹部保暖措施
　　存在著痛經(jīng)癥狀的人在日常生活中應(yīng)該做好相關(guān)的腹部保暖措施，可以考慮多喝熱水或者是在腹部敷上滾熱的毛巾。這樣也能夠有效緩解身體所出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀。

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