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腿肌肉疼怎么回事

腿部肌肉疼痛可能是生理性原因?qū)е碌模热玳L(zhǎng)時(shí)間走路，肌肉勞損；運(yùn)動(dòng)量過大，乳酸堆積；寒冷刺激，小腿抽筋；不良睡姿，影響血液循環(huán)等。腿肌肉酸痛還可能是病理性原因?qū)е碌模热缂∪饫瓊?、身體缺鈣、腰間盤突出等。

如果運(yùn)動(dòng)量過大，腿部有大量的乳酸堆積，就可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿部肌肉酸痛癥狀，影響正常的走路。但是也有些人平時(shí)并沒有進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，甚至都沒有運(yùn)動(dòng)，依然會(huì)感覺腿部肌肉疼痛，所以就會(huì)特別的疑惑，那么，腿肌肉疼怎么回事呢？

一、生理性原因?qū)е峦燃∪馓?/p>

1.肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間走路，可能會(huì)讓肌肉部位過度的受到外力牽拉，肌肉中的肌細(xì)胞出現(xiàn)水腫，松弛度會(huì)減弱，此時(shí)腿部肌肉也常常會(huì)有酸痛等不適感。

2.乳酸堆積

運(yùn)動(dòng)量過大時(shí)，乳酸會(huì)在肌肉中堆積，此時(shí)常常會(huì)讓人感覺腿部肌肉有酸痛感，經(jīng)過多休息或者適度的按摩、熱敷等，可以讓肌肉酸痛癥狀盡快緩解。

3.寒冷刺激

天氣很冷時(shí)，沒有做好腿部的保暖工作，讓腿部受到寒涼刺激；游泳時(shí)沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，受到冷水刺激等，都可能會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，此時(shí)也會(huì)有腿部肌肉僵硬、疼痛等不適癥狀出現(xiàn)。

4.不良睡姿

如果睡覺的時(shí)候，姿勢(shì)不好，腿部肌肉受壓，血液循環(huán)不暢通，也可能會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的癥狀，適度活動(dòng)后，這種癥狀就能緩解。

二、病理性原因?qū)е峦燃∪馓?/p>

1.肌肉損傷

如果平時(shí)不鍛煉，突然開始大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，極有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷；在日常生活中不小心，讓腿部受到外力的撞擊時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，此時(shí)會(huì)有肌肉淤血、腫脹、疼痛等不適感。

2.身體缺鈣

如果身體缺鈣，可能會(huì)在睡夢(mèng)中出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，此時(shí)小腿上的肌肉僵硬，并且伴隨著劇烈的疼痛感。注意適度的補(bǔ)鈣，就可以避免出現(xiàn)腿抽筋，防止腿部肌肉疼痛癥狀出現(xiàn)。

3.腰間盤突出

當(dāng)出現(xiàn)腰椎間盤突出疾病時(shí)，突出的椎間盤會(huì)壓迫到神經(jīng)根，此時(shí)神經(jīng)根的傳導(dǎo)性會(huì)減弱，所以就會(huì)伴隨著腿部肌肉疼痛、麻木等不適癥狀出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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