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腿肌肉疼怎么回事

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腿部肌肉疼痛可能是生理性原因?qū)е碌模热玳L時間走路，肌肉勞損；運動量過大，乳酸堆積；寒冷刺激，小腿抽筋；不良睡姿，影響血液循環(huán)等。腿肌肉酸痛還可能是病理性原因?qū)е碌?，比如肌肉拉傷、身體缺鈣、腰間盤突出等。

如果運動量過大，腿部有大量的乳酸堆積，就可能會在運動后出現(xiàn)腿部肌肉酸痛癥狀，影響正常的走路。但是也有些人平時并沒有進(jìn)行劇烈的運動，甚至都沒有運動，依然會感覺腿部肌肉疼痛，所以就會特別的疑惑，那么，腿肌肉疼怎么回事呢？

一、生理性原因?qū)е峦燃∪馓?/p>

1.肌肉勞損

長時間走路，可能會讓肌肉部位過度的受到外力牽拉，肌肉中的肌細(xì)胞出現(xiàn)水腫，松弛度會減弱，此時腿部肌肉也常常會有酸痛等不適感。

2.乳酸堆積

運動量過大時，乳酸會在肌肉中堆積，此時常常會讓人感覺腿部肌肉有酸痛感，經(jīng)過多休息或者適度的按摩、熱敷等，可以讓肌肉酸痛癥狀盡快緩解。

3.寒冷刺激

天氣很冷時，沒有做好腿部的保暖工作，讓腿部受到寒涼刺激；游泳時沒有做好熱身運動，受到冷水刺激等，都可能會導(dǎo)致腿抽筋，此時也會有腿部肌肉僵硬、疼痛等不適癥狀出現(xiàn)。

4.不良睡姿

如果睡覺的時候，姿勢不好，腿部肌肉受壓，血液循環(huán)不暢通，也可能會出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的癥狀，適度活動后，這種癥狀就能緩解。

二、病理性原因?qū)е峦燃∪馓?/p>

1.肌肉損傷

如果平時不鍛煉，突然開始大運動量的鍛煉，極有可能會出現(xiàn)肌肉拉傷；在日常生活中不小心，讓腿部受到外力的撞擊時，也可能會導(dǎo)致肌肉損傷，此時會有肌肉淤血、腫脹、疼痛等不適感。

2.身體缺鈣

如果身體缺鈣，可能會在睡夢中出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，此時小腿上的肌肉僵硬，并且伴隨著劇烈的疼痛感。注意適度的補(bǔ)鈣，就可以避免出現(xiàn)腿抽筋，防止腿部肌肉疼痛癥狀出現(xiàn)。

3.腰間盤突出

當(dāng)出現(xiàn)腰椎間盤突出疾病時，突出的椎間盤會壓迫到神經(jīng)根，此時神經(jīng)根的傳導(dǎo)性會減弱，所以就會伴隨著腿部肌肉疼痛、麻木等不適癥狀出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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