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練吉他手指疼怎么辦

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練吉他時(shí)手指與琴弦反復(fù)摩擦，就會(huì)出現(xiàn)手指疼痛癥狀。剛開始練習(xí)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，可減輕疼痛癥狀；疼痛難忍時(shí)可暫停練吉他，注意休息，并且抬高患肢；還可對(duì)手指熱敷、用溫水浸泡等緩解疼痛癥狀。如疼痛嚴(yán)重，可用藥物口服外敷緩解。

如果長(zhǎng)時(shí)間彈吉他，手指與琴弦之間反復(fù)的摩擦，會(huì)對(duì)手指造成一定的損傷。此時(shí)不但會(huì)有手指疼痛癥狀出現(xiàn)，手指還會(huì)變得越來(lái)越僵硬，對(duì)正常的生活會(huì)造成一定的影響，所以需要采取一些措施緩解手指疼痛、僵硬癥狀，那么，練吉他手指疼怎么辦呢？

一、練吉他手指疼的日常護(hù)理

1.循序漸進(jìn)

剛剛開始練習(xí)吉他時(shí)，因?yàn)槭种概c琴弦的摩擦肯定會(huì)有疼痛癥狀。建議剛開始練習(xí)時(shí)，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免導(dǎo)致疼痛難忍，可以隨著手指的慢慢適應(yīng)，逐漸的延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，這樣疼痛癥狀會(huì)變得輕一些。

2.注意休息

如果練吉他的時(shí)間太長(zhǎng)，手指出現(xiàn)了急性勞損，皮下和肌肉會(huì)有明顯水腫癥狀，此時(shí)手指疼痛難以忍受，最好能暫時(shí)停止彈吉他，讓手指充分的休息，有助于水腫和疼痛的緩解。

3.抬高患指

彈吉他導(dǎo)致手指腫痛時(shí)，要注意在休息的時(shí)候把手指抬高一些，比如平躺的時(shí)候，可以把手指放在胸前，這樣可以促進(jìn)血液回流，緩解血液瘀滯問題，對(duì)于腫痛的緩解能起到很好的幫助。

4.熱敷手指

手指過(guò)度勞累，出現(xiàn)腫脹、疼痛、卡壓、彈響等癥狀時(shí)，可能是出現(xiàn)了手指腱鞘炎，此時(shí)除了要注意多休息，避免過(guò)度勞累之外，還可以對(duì)手指進(jìn)行熱敷，也可以有效的緩解肌腱痙攣、卡壓的癥狀，對(duì)于手指腫痛癥狀的緩解有很好的幫助。

5.溫水浸泡手指

手指在練吉他的時(shí)候?qū)е履[痛、僵硬，可以練完吉他后把手指浸泡在溫水中，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以緩解手指疼痛、僵硬等不適癥狀。

二、練吉他手指疼的治療方法

如果練吉他時(shí)手指勞損，出現(xiàn)腫痛癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑軟膏等藥物外涂，起到解熱、鎮(zhèn)痛、消炎的作用，能讓水腫疼痛癥狀盡快緩解；疼痛嚴(yán)重時(shí)，也可以口服泰勒寧片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，也能很好的緩解手指腫痛癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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