女性在月經(jīng)期間不能吃冰激凌,會對月經(jīng)正常造成影響,月經(jīng)期間可以適當吃一些無花果、菠菜。
女性在月經(jīng)期間是不能吃冰激凌的,容易讓腸胃溫度降低,宮縮變差,所以月經(jīng)血就沒有辦法很好的排出,容易凝結(jié)成血塊,這樣就要加大收縮力度,會讓痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn),不僅冰激凌,其他一些生冷以及寒涼性的食物都需要避免。月經(jīng)期間可以適當吃一些番石榴,吃完午飯以后吃番石榴就是不錯的選擇,能補充身體所需要的維生素C,能夠緩解月經(jīng)期間水腫癥狀。月經(jīng)期間可以吃牛肉,里面的色氨酸含量豐富,很多女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)失眠癥狀,這個時候就要補充充足色氨酸,讓睡眠質(zhì)量有所提高。
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