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容易餓怎么回事

容易餓可能是血糖濃度低、肝功能不好、腎功能不好、胃火過旺引起的。

1、血糖濃度低

如果平時總是很容易餓就可能是血液方面出現(xiàn)了問題，當(dāng)血糖濃度比較低的時候就很容易餓，而且一次性吃很多東西也不會覺得難受，還是覺得非常餓。

2、肝功能不好

容易餓有可能是肝功能不正常造成的，血糖濃度比較低的時候肝臟如果沒有把糖原分解出來，就沒有辦法讓身體活動正常，無法攝取能量就會把血液里面的糖原給消耗掉，所以越吃越餓。

3、腎功能不好

吃完東西以后營養(yǎng)物質(zhì)都是需要通過腎來過濾的，腎臟方面出現(xiàn)問題就沒有辦法讓血液獲取充足的營養(yǎng)元素，就可能會營養(yǎng)不良，所以就出現(xiàn)餓的感覺，即使剛剛吃過東西還是覺得非常餓。

4、胃火過旺

胃火過旺也就是胃熱，造成這種情況的原因有很多，像平時總是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物，就會讓胃火過旺的情況出現(xiàn)，辣味食物會促進(jìn)火生熱，所以應(yīng)該注意調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣。

容易餓的人平時還要注意，不能單獨(dú)吃主食，不要把炸雞排當(dāng)做主食吃，建議適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，搭配粗糧，比如米飯和蔬菜搭配，米飯和雞肉搭配，這樣才能讓營養(yǎng)更充足。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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