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薏仁米的營養(yǎng)價值及功效是什么

薏仁米含有維生素E，維生素B，鐵元素，鈣元素等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值及功效有美容養(yǎng)顏、祛濕消腫、清熱解毒、健脾胃、預(yù)防心腦血管疾病等。具體分析如下：

1.美容養(yǎng)顏：食用薏仁米對皮膚有一定好處，能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、減少細(xì)紋。

2.去濕消腫：薏仁米性寒涼，食用有去濕消腫的功效，可幫助體內(nèi)水分排出，去除體內(nèi)的濕氣。

3.清熱解毒：薏仁米是一種寒性食物，食用后能輔助清理身體內(nèi)的濕熱毒，起到清熱解毒的作用。

4.健脾胃：薏仁米歸脾、肺、胃經(jīng)，含多種維生素、礦物質(zhì)。食用能促進腸道蠕動、加快新陳代謝，有健脾胃的功效。

5.預(yù)防心腦血管疾?。好刻焓秤棉踩拭啄芙档腿梭w內(nèi)膽固醇、三酸甘油脂。起到預(yù)防高血壓、高血脂、心腦血管疾病的作用。

薏仁米的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對該食物過敏，通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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