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什么是寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)是中醫(yī)稱為是指人體內(nèi)部存在陰氣過剩，致使人體出現(xiàn)陰陽失衡。寒性體質(zhì)的具體表現(xiàn)癥狀有很多，首先患者會出現(xiàn)怕了，這是由于自身對熱量吸收過少所引起的，另外有部分寒性體質(zhì)的人給予出現(xiàn)疲勞，喜歡吃熱食，小便顏色有些淡，舌頭顏色也為淡紅色。即便是不經(jīng)常性喝水，也不會覺得口渴。

中醫(yī)將體質(zhì)分為寒性體質(zhì)，過敏性體質(zhì)，熱性體質(zhì)以及血虛體質(zhì)等。每種體質(zhì)形成的原因都是由于先天性遺傳因素，或者是后天飲食環(huán)境等影響所致的，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，在平時(shí)也會有不同的表現(xiàn)形式。尤其是現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，寒性體質(zhì)的人群是越來越多，那么什么是寒性體質(zhì)？
　　一、什么是寒性體質(zhì)
　　寒體性質(zhì)簡單地說，就是身體內(nèi)部存在的陰氣過剩，導(dǎo)致身體出現(xiàn)陰陽失調(diào)。寒性體質(zhì)具體的表現(xiàn)為：內(nèi)臟出現(xiàn)下垂，且消化、吸收功能減弱，身體對熱量吸收過少，所以被稱為寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人，即便是不經(jīng)常飲水，也不覺得口渴，且易疲勞、怕冷、手腳冰冷、喜歡吃熱食、小便顏色淡、舌頭顏色為淡紅色。
　　二、寒性體質(zhì)如何調(diào)理
　　1.腹部熱敷
　　寒性體質(zhì)的人往往比較怕冷，是由于腹部寒氣上揚(yáng)導(dǎo)致全身發(fā)冷。所以，平時(shí)用暖水袋熱敷腹部，外出時(shí)，在肚子里貼上暖寶寶保暖。這樣可以緩解體寒不適。
　　2.有氧運(yùn)動
　　體寒最根本的原因是血液循環(huán)不暢而，所以，條件允許，可以在家里做瑜伽等有氧運(yùn)動，這樣能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，祛除寒氣。而這些運(yùn)動不需要太大空間，在家里做就可以。
　　3.多吃含維生素E食物
　　手腳冰涼是寒性體質(zhì)常見的癥狀表現(xiàn)之一，這跟人體末梢血液循環(huán)有管。相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，在生活中多補(bǔ)充維生素E，有助于促進(jìn)末梢血管拓張，可以加速血液順暢流通。含有維生素E的食物有蛋黃、水果以及各種豆制品等，大家在日常飲食可以多吃這些食物，并且要注意堅(jiān)持。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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