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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)

不管是身體哪部分的損傷，身體的組織修復(fù)都需要一定的時(shí)間。當(dāng)然如果處理得當(dāng)，恢復(fù)可能會(huì)快一些。比如拉傷以后，可以選擇藥物治療，一般可以用中藥類，有活血化瘀、消腫止痛的功能，如果是損傷導(dǎo)致韌帶撕裂斷了，可以手術(shù)來(lái)進(jìn)行處理，還可以通過(guò)飲食上讓傷處盡快恢復(fù)。

現(xiàn)在喜歡運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程里面，身體也可能會(huì)受到一定的危害，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一不小心也容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，特別是膝蓋部位出現(xiàn)的損傷幾率就非常高，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)到醫(yī)院治療。那么膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)？
　　膝蓋出現(xiàn)損傷情況就應(yīng)該好好進(jìn)行休息，只有經(jīng)過(guò)一個(gè)好的調(diào)養(yǎng)，受傷的地方才能慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)，一定不能再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣做只會(huì)讓情況變得更加嚴(yán)重，沒(méi)有辦法讓膝蓋更好的恢復(fù)。
　　想要讓受損的膝蓋更快恢復(fù)，還可以喝一些骨頭湯，能夠起到很好的緩解效果。骨頭受傷以后喝一些骨頭湯就可以補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓骨骼生長(zhǎng)變得更快，也可以讓康復(fù)的速度變得更快，所以喝一些骨頭湯來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)就非常重要。
　　當(dāng)然在恢復(fù)的過(guò)程中一些治療手段是必不可少的，可以更好地加快恢復(fù)。損傷后可以服用阿司匹林以減輕疼痛和炎癥，如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。
　　除了這些理療之外還可以用中藥外敷、按摩。還可以用一些外用藥酒，對(duì)于這類損傷治療很有效果。使用時(shí)，先將藥酒涂擦患處，然后在患處及其周?chē)磸?fù)按、揉、撫摩，并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉(zhuǎn)等輔助手法，以提高療效。平時(shí)多鍛煉身體，平時(shí)不鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易傷到。
　　很多人都覺(jué)得運(yùn)動(dòng)難免會(huì)磕磕碰碰，現(xiàn)在我國(guó)對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的醫(yī)療意義推廣不夠充分，造成很多人已經(jīng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷卻遲遲沒(méi)有就醫(yī)，導(dǎo)致病情加重，治療難度增加。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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