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如何預(yù)防兒童厭食癥

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想要預(yù)防兒童厭食癥，首先要注意一下必須規(guī)律孩子的飲食，少喝哪些高熱量的飲料，還要平衡膳食；其次，要給孩子創(chuàng)造一個良好的進食環(huán)境；再者，要注意一下合理喂養(yǎng)，建議純?nèi)槟肝桂B(yǎng)；最后，還要改善一下孩子的飲食習慣。

現(xiàn)實生活之中，越來越多孩子出現(xiàn)了厭食癥這種不良癥狀，不但給孩子的身體健康帶來了嚴重的傷害，而且還給孩子的成長發(fā)育也帶來了很大的影響，也給家長們帶來了精神困擾。那么，如何預(yù)防兒童厭食癥？下面讓我們一起了解一下吧！
　　①規(guī)律飲食
　　少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進食。平衡膳食，食物多樣化，合理選擇食譜，做到粗細調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全；講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣；魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛。
　　②改善進食環(huán)境
　　創(chuàng)造一個安靜愉快的進食環(huán)境，用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯；大人不要談?wù)撆c就餐無關(guān)的事，更不能讓孩子?xùn)|跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力；父母決不能在孩子吃飯時訓(xùn)斥孩子。有事盡量放到飯后處理，倘若非要解決不可，也務(wù)必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。當孩子突然改變環(huán)境和生話習慣時，家長應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話習慣。
　　③務(wù)必合理喂養(yǎng)
　　合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，從小抓起，4個月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因為相關(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值。
　　④改善飲食習慣
　　務(wù)必給孩子培養(yǎng)良好的飲食習慣，需要定時以及按頓給進食，吃飯之前不可以吃零食，否則血糖升高必然會影響食欲，飯后再吃一些水果。此外，需要注意經(jīng)常變換一下飲食的品種，切莫千篇一律，必須要葷素合理搭配。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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