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痛經(jīng)的治療方法有哪些

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女性痛經(jīng)，歸根結底是寒冷勞累所致，女性在月經(jīng)來潮時要注意保暖。注意飲食規(guī)律，避免辛辣刺激性食物，以及過冷過熱的食物。其次，我們必須在日常生活中盡可能多地運動，尤其是通過瑜伽運動，對痛經(jīng)的治療有一定的作用。痛經(jīng)時還可以熱敷，按摩等方法緩解。

在月經(jīng)期間，許多朋友可能會感到沮喪煩躁，但越是這個時候越要保持良好的心情，保持良好的態(tài)度并能夠充分地休息。對于嚴重的痛經(jīng)，需要看醫(yī)生通過藥物改善病情，嚴重痛經(jīng)會影響正常生活，那么痛經(jīng)的治療方法有哪些？
　　1.熱敷
　　保持身體溫暖：在痛經(jīng)情況下，保持身體溫暖非常重要，特別是對于充血的骨盆區(qū)域。使用暖寶熱敷，一次半個小時，即可緩解腹痛。并在痛經(jīng)時喝些熱水，或紅糖姜水。
　　2.按摩小腹
　　適用于痛經(jīng)，經(jīng)前或經(jīng)期下腹痛的癥狀。將手放在小腹中間，按腹部，并以大約10次/分鐘的頻率緩慢按摩，直到小腹有發(fā)熱的感覺。
　　3.揉足三里
　　主治氣虛血虛型痛經(jīng)，癥見下腹疼痛，面色蒼白，神疲乏力等。用拇指的指腹，在足三里穴位上用一點力道按摩，感覺酸痛，持續(xù)按摩3分鐘為一次。
　　4.平時多運動
　　加強體育鍛煉：尤其是那些體質(zhì)較弱的人，在通過飲食改善營養(yǎng)的同時，還可以配合一些輕度運動，例如走步。練習瑜伽具有緩解作用，也可以嘗試不同的姿勢，找到最舒適的姿勢。
　　5.藥膳
　　可以通過藥膳調(diào)整月經(jīng)：益母草煮雞蛋，蘿卜枸杞粥，艾草茴香蛋，蘑菇鴿湯；口服中藥可從根本上治療痛經(jīng)，根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則：發(fā)生痛經(jīng)后，伴有腰酸，頭暈等配合使用調(diào)肝湯；氣血兩虛證見：月經(jīng)后，腹部隱隱作痛，伴神疲乏力等，配合八珍湯加減； 濕熱型：經(jīng)期腹痛伴有口臭等，用清熱調(diào)血湯加減。
　　6.汗蒸
　　痛經(jīng)既有先天因素，也有后天因素。汗蒸出汗可以促進微循環(huán)，修復受損的細胞，還具有溫暖卵巢的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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