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腳外翻如何治療

腳外翻治療是非常重要的，需要穿舒適的鞋子，然后每天泡腳，給腳步按摩，必要的時候還需要使用矯正器的，才可以達到很好的效果。建議每天做足部的按摩，如果情況比較嚴(yán)重，還需要采取手術(shù)的方式來醫(yī)治的，這樣才可以達到恢復(fù)的效果。

腳骨外翻是一種比較常見的腳步疾病，很多的女性在長時間的穿著高跟鞋之后，就比較容易形成腳骨外翻的現(xiàn)象，所以在選擇高跟鞋的時候一定要選擇一雙舒服的鞋，在每天要用熱水泡泡腳，緩解一些腳的勞累。那么，腳外翻如何治療？
　　外翻已經(jīng)到了肉眼可見的程度，及時更換合適的鞋子。寬松或者露腳趾的鞋子能放松腳掌，減少鞋子對外翻部位的摩擦，防止畸形的進一步加重，日常生活中可選擇有足弓支撐的專業(yè)健康鞋，或有按摩功能的鞋子。
　　足部矯正器有分為白天使用和晚上使用的，夏季應(yīng)注意選擇輕薄透氣的。原理是通過拉力物理矯正畸形的部位，所以應(yīng)堅持每天佩戴6~8小時，一般3個月左右才會有明顯的效果，剛開始使用矯正器時，力度可以稍微調(diào)低一點，慢慢適應(yīng)，隨著時間推移再漸漸加大力度。
　　赤足運動，加強足部的肌肉訓(xùn)練，提高趾間關(guān)節(jié)的活動度，防止畸形的繼續(xù) 惡化，嘗試用腳趾抓東西，起初抓毛巾之類較好抓的，后面漸漸加強，改為抓玻璃球，豆子等。
　　拇趾外翻屬于筋骨問題，用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動，同時按摩足部穴位。按摩前用熱水泡腳，之后用大拇指按揉50次左右。雖說效果不明顯，但熱水泡腳對身體有比較大的好處，按摩能治療骨質(zhì)疏松，增強鈣的吸收等。
　　當(dāng)外翻嚴(yán)重，采取以上保守治療無法矯正時，應(yīng)采取手術(shù)治療，拇外翻手術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)，根據(jù)醫(yī)院和患病程度不同價格不等。多吃一些高鈣的食品，如牛奶，蛋類，豆制品，多補充維生素，如蔬菜和水果等。 養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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