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習慣性便秘怎樣治療

習慣性便秘需要定時排便，重視早餐、早晨起床后喝一杯開水、吃纖維素較多的食物、停服瀉藥、多運動，保持樂觀的心態(tài)，這樣便秘就可以慢慢的好轉。如果沒有改善，那么還需要去醫(yī)院做檢查，通過藥物來治療，恢復健康。

習慣性便秘是指長期的、慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人。 但亦有學者認為習慣性便秘不僅僅限于功能性便秘，它又包括結腸性便秘與直腸性便秘，因此患有習慣性便秘的人需要去治療，讓身體恢復健康。那么，習慣性便秘怎樣治療？
　　輕微的習慣性便秘根據(jù)自我調整以及良好的作息規(guī)律是可以改善的比如
　　1 、定時排便
　　最好每日早晨起來在廁所蹲一會兒，有意培養(yǎng)早晨按時排便的習慣 。
　　2、重視早餐
　　早餐后，食物會引起胃和結腸發(fā)射，促使結腸產(chǎn)生強烈蠕動，推動排便。
　　3 、早晨飲水
　　早晨起床后喝一杯開水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有利于排便作用。
　　4 、吃雜食
　　雜食五谷，蔬菜、谷物皮中含的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便秘。
　　5 、有便要排
　　有便意時不要忍便不排，否則糞便可通過逆蠕動返回乙狀結腸，使便意消失，久之形成便秘。
　　6 、停止瀉藥
　　發(fā)作便秘，最好不吃瀉藥，可多吃些黑芝麻，胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑葚子、火麻仁、松子仁等食物，能潤腸通便。
　　7 、樂觀開朗
　　精神上要樂觀。悲觀、憂愁易導致神經(jīng)紊亂而形成便秘。
　　8 、要多運動
　　散步，跑步做深呼吸運動，按摩下腹部，打太極拳，都可以加強胃腸運動，增加食欲，調整植物神經(jīng)，增強腹肌與肛門括約肌張力，使糞便易于排出。
　　病情嚴重者需要去正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，聽從醫(yī)生醫(yī)囑合理用藥，積極配合醫(yī)生，像這種病還是很容易就會痊愈的。
　　器質性便秘：以治療原發(fā)病為主，如腸道有腫瘤應先治療腫瘤梗阻；如果為糖尿病引起的便秘，首先要先控制血糖。
　　功能性便秘：排便障礙型便秘通過生物反饋治療可以起到一定的緩解作用；大部分患者還可以通過藥物進行緩解，包括中藥和西藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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