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做無痛人流后的飲食

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無痛人流后的飲食是非常重要的，可以做雞蛋棗湯、參芪母雞、豆?jié){大米粥、紅糖糯米山藥粥、阿膠雞蛋湯、蔬菜等，這些食物對(duì)人流以后身體的恢復(fù)都是有幫助的。人流以后需要合理的安排自己的飲食，然后少量多餐，這樣可以讓身體更快的康復(fù)。

人流后的護(hù)理和營(yíng)養(yǎng)工作一定要跟上，如果人流后沒有好好休養(yǎng)，會(huì)對(duì)女性的身體造成一定的傷害，尤其是人流后的一日三餐一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。無痛人流以后身體需要一段時(shí)間來調(diào)養(yǎng)，要注意合理的飲食。那么，做無痛人流后的飲食哪些比較好？
　　雞蛋棗湯
　　雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用，比較適合貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
　　參芪母雞
　　老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒少量。將母雞清理干凈，加黃酒淹浸，其它四味放在雞四周，隔水蒸熟，然后服食。具有益氣補(bǔ)血作用，適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
　　紅糖益母草湯
　　做完無痛人流之后，建議女性多喝一點(diǎn)紅糖益母草湯。紅糖益母草湯的做法是很方便的，準(zhǔn)備適量的紅糖，再準(zhǔn)備一些益母草。將益母草清洗干凈之后放在鍋里面，把紅糖放在鍋里面大火煮。大火煮20~30分鐘左右，直接喝就可以了。
　　蔬菜
　　人流手術(shù)以后，還要多吃一些蔬菜。新鮮的蔬菜里面維生素成分是特別充足的，并且纖維素很高，做完人流手術(shù)之后不會(huì)有便秘的煩惱。蔬菜的種類有很多，小青菜、菠菜都是不錯(cuò)的選擇。手術(shù)后不僅要多注重飲食，而且還要保持良好的心情。等身體恢復(fù)差不多了要適當(dāng)鍛煉一下。
　　鯽魚豆腐湯
　　鯽魚豆腐湯是非常滋補(bǔ)的湯類，女性朋友們可以多喝一點(diǎn)鯽魚豆腐湯。鯽魚的肉質(zhì)特別細(xì)嫩，而且營(yíng)養(yǎng)也是特別充足的。在鯽魚里面放一點(diǎn)豆腐，既能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還有益氣養(yǎng)血的作用。每周喝2~3次鯽魚豆腐湯就可以了，滋補(bǔ)的效果會(huì)更為明顯。

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