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哪一種失眠精油好

哪一種失眠精油好呢，失眠用哪種精油好呢，睡前推薦大家用精油泡腳或泡澡，可以選用薰衣草、葡萄柚、甜橙、洋甘菊、橙花、安息香、杜松果等精油，這幾種精油都能夠緩解緊張的情緒，具有安眠的作用，對(duì)失眠有很好的緩解作用，下面我們一起來(lái)看看這些失眠精油。

薰衣草花可以緩解神經(jīng)，安神促睡眠的功效，從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。用歐芙樂(lè)薰衣草精油，是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾，對(duì)失眠最有效的，是難得好用的精油產(chǎn)品了，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

薰衣草花可以緩解神經(jīng)，安神促睡眠的功效，從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。用歐芙樂(lè)薰衣草精油，是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾，對(duì)失眠最有效的，是難得好用的精油產(chǎn)品了，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

香薰精油的使用方法：熏香：任選適用的精油單獨(dú)或混合熏香，精油?。貉虏?滴+佛手柑2滴+依蘭2滴，吸嗅:睡前，在枕頭旁(或枕頭套、紙巾)滴落1滴熏衣草，如此及氣氛會(huì)變的如同置身于盛開(kāi)的熏衣草花園般。熏衣草即使附著于布料也不會(huì)污染(干后不留痕跡)，附著于肌膚也不會(huì)有任何問(wèn)題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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