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夏季預(yù)防疾病小常識(shí)

夏季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，并且在此季節(jié)出現(xiàn)的疾病比較頑固，容易反復(fù)性的發(fā)作。雖然對(duì)于夏季高發(fā)性疾病積極的治療很有必要，但是如果平時(shí)加強(qiáng)預(yù)防也是能夠避免的?？梢栽谏钪卸嗪纫恍┌组_水，少吃一些冷飲、注意經(jīng)常性的開窗通風(fēng)、注意做好個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)體育鍛煉，便可遠(yuǎn)離疾病的侵害。

夏季被認(rèn)為是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是一些細(xì)菌或者是病毒感染類的疾病，發(fā)病率比較高。但是如果在夏季采取一些必要的措施，了解一些預(yù)防疾病的相關(guān)知識(shí)，也可以避免疾病的發(fā)生。但是如何預(yù)防也是很多人最為關(guān)心的問題。那么，夏季預(yù)防疾病的小常識(shí)有哪些？
　　一、多喝白開水少吃冷飲
　　夏季人體為量保證正常的體溫，會(huì)自動(dòng)蒸發(fā)散熱，外周血管處于充分?jǐn)U張狀態(tài)，但是胃腸道血液循環(huán)較少，此時(shí)胃腸道粘膜對(duì)冷熱刺激比較敏感。食入大量冷飲會(huì)使其血管猛烈收縮，血液循環(huán)減少，引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。
　　二、要注意經(jīng)常開窗通氣
　　多注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，有利于室內(nèi)細(xì)菌或者是病毒的消散，可以減少疾病的發(fā)生幾率
　　三、注意個(gè)人衛(wèi)生
　　食前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解熱，浴后撲爽身粉預(yù)防熱痱。盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播，如打噴嚏、咳嗽等。去人多的地方時(shí)要戴口罩。
　　四、加強(qiáng)體育鍛煉
　　經(jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)病原菌抵抗力。尤其是對(duì)于抵抗力較弱的兒童來說，家長更應(yīng)該注意讓孩子參加必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)，提高幼兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病抵抗力。易患呼吸道疾病兒童多是因?yàn)榈挚沽θ?，耐寒能力差造成的，所以進(jìn)行適量的胡額外活動(dòng)，增強(qiáng)兒童自身的抵抗力是非常有必要的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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