女性產(chǎn)后乳房保養(yǎng)可通過正確哺乳、穿戴合適內(nèi)衣、保持清潔、適度按摩、及時就醫(yī)等方式進行。
哺乳時需交替使用兩側(cè)乳房,避免單側(cè)過度充盈導(dǎo)致乳腺管堵塞。每次哺乳后可將剩余乳汁排空,減少乳汁淤積風險。哺乳姿勢應(yīng)保持嬰兒頭部與身體呈直線,避免拉扯乳頭。若出現(xiàn)乳頭皸裂,可涂抹醫(yī)用羊毛脂軟膏緩解。
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳專用內(nèi)衣,肩帶寬度需能分散壓力。哺乳期乳房體積變化較大,應(yīng)及時調(diào)整內(nèi)衣尺寸,避免壓迫導(dǎo)致乳腺炎。夜間睡眠時可穿著寬松睡眠內(nèi)衣,減少乳房下垂概率。
每日用溫水清洗乳房1-2次,避免使用堿性肥皂破壞皮膚屏障。哺乳前后可用生理鹽水棉片擦拭乳頭,預(yù)防細菌感染。沐浴后及時擦干乳房褶皺處水分,必要時涂抹醫(yī)用凡士林預(yù)防濕疹。
哺乳前可沿乳腺管走向環(huán)形按摩乳房,促進乳汁流通。手法需輕柔,從乳房基底部向乳頭方向推撫,每次5-10分鐘。若發(fā)現(xiàn)硬塊可配合熱敷后按摩,但出現(xiàn)紅腫熱痛需停止按摩并就醫(yī)。
當出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房局部紅腫硬痛、膿性分泌物等情況時,可能提示急性乳腺炎,需使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療。對于反復(fù)發(fā)作的乳腺囊腫,可能需超聲引導(dǎo)下穿刺抽吸。
產(chǎn)后乳房保養(yǎng)需貫穿整個哺乳期及斷奶后半年。日??蛇M行擴胸運動增強胸肌支撐力,攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的食物如魚類、堅果。斷奶時應(yīng)循序漸進減少哺乳次數(shù),避免突然回奶導(dǎo)致乳腺萎縮。每年需進行乳腺超聲檢查,40歲以上建議聯(lián)合乳腺鉬靶篩查。
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