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怎么才能增強(qiáng)性欲

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增強(qiáng)性欲的方法有很多，需要對(duì)自己有信心，都注意休息，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，性生活不可以次數(shù)太多，同房的時(shí)候多一些前戲，夫妻之前可以多溝通和交流，這樣可以提升性欲。如果性欲沒有增強(qiáng)，還需要去醫(yī)院檢查一下，查看是否是疾病因素。

性欲減退的女性應(yīng)該和醫(yī)生、性伴侶敞開心扉，好好溝通。許多因素會(huì)影響性欲，包括年齡、體重、壓力和心理健康，所以治療方法也不止一種。重要的是評(píng)估心理和生理健康，找出對(duì)自己最有效的治療方法。那么，怎么才能增強(qiáng)性欲？
　　咨詢心理健康專家，確認(rèn)自己是否患有某種形式的抑郁癥。抑郁癥和焦慮癥經(jīng)常伴隨著性欲減退。在解決性欲減退之前，得先識(shí)別和治療抑郁癥。有時(shí)候，醫(yī)生會(huì)開抗抑郁劑改善抑郁癥癥狀。某些處方藥也會(huì)降低性欲，所以得老實(shí)告訴醫(yī)生自己的性欲減退了，換一種藥，往往就能防止性欲進(jìn)一步受影響。
　　咨詢治療師，確認(rèn)自己的性自尊。雖然說必須擁有高的性自尊，但是許多因素會(huì)影響它，包括遭到虐待、騷擾、肥胖和被侮辱。如果問題牽涉到伴侶，一定要讓他們知情。咨詢對(duì)治療性欲減退有經(jīng)驗(yàn)的治療師或輔導(dǎo)員，和伴侶一起積極地解決這些心理因素。
　　缺乏溝通絕對(duì)是性欲殺手。試著這樣想：如果不跟伴侶說，他們又不知道自己喜歡什么，不喜歡什么，敞開心扉，對(duì)自己誠實(shí)，把欲望和反感的事情告訴伴侶。多一些前戲，這樣性生活的質(zhì)量也可以得到增強(qiáng)。　　持續(xù)溝通指的不只是交流性方面的問題，也必須交流其它人生問題，像是工作和金錢，增近夫妻的感情。
　　按摩、做運(yùn)動(dòng)或是保持更健康的工作和生活平衡。只有知道怎么做才能最有效地減輕自己的壓力。多和伴侶溝通，增加雙方親密感，并幫助管理壓力。安排親密時(shí)間，把它當(dāng)作需要優(yōu)先進(jìn)行的事項(xiàng)。
　　生活忙碌的時(shí)候，可能發(fā)現(xiàn)自己對(duì)性生活慢慢失去興趣。雖然聽起來一點(diǎn)也不性感，但是每周不妨抽出一些時(shí)間，好好欣賞自己的身體，幫助激起性欲。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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