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懷孕期怎么吃讓寶寶更漂亮

現(xiàn)在有不少女性在懷孕的過程中都會多吃一些對身體有益的食物來提升孩子的顏值。而一般情況下來說，如果父母希望孩子擁有白皙光滑的皮膚的話，可以讓孕婦多吃一些富含維C以及富含維A的食物，同時還可以多吃一些富含維生素B的食物，這樣可以讓孩子擁有光澤油亮的烏發(fā)。另外，孕婦多吃蜂蜜對于孩子顏值的提升也是有效果的。

現(xiàn)如今整個社會對于顏值都是非常看重的，正是因為這樣，所以不少女性在懷孕的時候都會在飲食方面多加注意，希望能夠讓寶寶長得更加漂亮。而實際上在懷孕期間多吃某些食物對于寶寶的顏值的確是有影響的，那懷孕期怎么吃讓寶寶更漂亮呢？
　　一、多吃富含維C的食物
　　如果父母雙方的膚色都比較黑的話，那么在懷孕期間女性可以多吃一些富含維生素C的食物，比如說番茄以及葡萄等。其中最好的富含VC的食物就是蘋果了，這樣可以讓寶寶在生下來以后擁有白皙光滑的皮膚。
　　二、多吃富含維A的食物
　　如果家長們希望孩子在生下來以后能夠告別粗糙的膚質(zhì)，并且擁有良好的視力的話，那么可以讓女性在懷孕期間多吃富含維生素A的食物。比較常見的富含維生素A的食物有動物肝臟以及綠色蔬菜和干果等，其中含有維A最多的食物就是雞肝。
　　三、蜂蜜
　　在懷孕的過程中，孕婦往往可以多吃一些蜂蜜，因為經(jīng)常性食用蜂蜜不光可以幫助孕婦的身體多補(bǔ)充一些所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能夠起到潤燥通便的作用。最關(guān)鍵的是蜂蜜能夠加強(qiáng)身體的消化和吸收功能，所以經(jīng)常吃蜂蜜的話可以讓孩子的皮膚更加的光滑細(xì)膩。
　　四、多吃富含維生素B的食物
　　如果說父母的頭發(fā)存在著上白頭又或者是枯黃等現(xiàn)象的話，那么在懷孕的過程中可以讓女性多吃一些富含維生素B的食物。而這些食物往往能夠幫助胎兒改善自身的發(fā)質(zhì)，讓胎兒在日后成長發(fā)育的過程中擁有濃密且烏黑的頭發(fā)，而且頭發(fā)的光澤還會比較油亮，比較常見的富含維生素B的食物主要有雞蛋以及紫菜等。

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