美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺凑{(diào)理

61926次瀏覽

小孩不愛(ài)吃飯，家長(zhǎng)首先要帶著孩子查看一下身體是不是缺鋅，給予合理的補(bǔ)充。平時(shí)要讓孩子按固定時(shí)間吃飯，減少除正餐之外的零食，可以給孩子購(gòu)買所喜愛(ài)的餐具，另外在做飯時(shí)也可以多化些心思，做多花樣的食物，讓孩子參與做飯的樂(lè)趣，可以引起孩子的食欲。

現(xiàn)在很多的小孩子都普遍有挑食厭食的現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要及時(shí)改正，否則時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量，造成體質(zhì)虛弱、抵抗力差，容易生病或是過(guò)度肥胖。所以家長(zhǎng)也想要更好的了解小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺凑{(diào)理？
　　1、查看孩子是不是缺鋅
　　很多孩子平時(shí)不愛(ài)吃飯，是因?yàn)樯眢w內(nèi)鋅元素的缺失所導(dǎo)致，所以看到食物也沒(méi)有食欲，家長(zhǎng)可以帶著孩子查看微量元素，及時(shí)的進(jìn)行合理補(bǔ)充。
　　2、固定時(shí)間吃飯
　　盡量養(yǎng)成吃飯的時(shí)間一到，吃飯時(shí)要全家人一起在餐桌上用餐。而且也要規(guī)定孩子須吃完自己碗里的飯，如果孩子一次性吃不完，要注意飯后不要給孩子吃零食，要讓孩子知道吃飯時(shí)間不好好吃，飯后也沒(méi)有食物吃。
　　3、少吃零食
　　雖然零食對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)是不可缺少的食物，但是家長(zhǎng)要注意適量的給予，不可過(guò)量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，到吃飯時(shí)還不是很餓，就會(huì)導(dǎo)致正餐吃的少。
　　4、購(gòu)買可愛(ài)的餐具
　　孩子們對(duì)于自己喜歡的東西更感興趣，所以家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的喜好購(gòu)買，這樣可以提高孩子的興趣，這樣孩子吃飯也會(huì)更加積極。
　　5、多花心思
　　在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。
　　6、讓孩子參與做飯的過(guò)程
　　可以帶著孩子上市場(chǎng)買菜、幫忙提回家、一起清洗蔬菜與水果等等，甚至可詢問(wèn)孩子的意見(jiàn)，請(qǐng)孩子協(xié)助一起做飯，孩子不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛(ài)吃飯這件事。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>