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寶寶缺鈣怎么補(bǔ)

寶寶缺鈣可分為膳食補(bǔ)充和藥物補(bǔ)充兩種。家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的年齡和個(gè)體差異進(jìn)行選擇。牛奶是嬰兒最好的鈣補(bǔ)充劑，如牛奶、羊奶、母乳等牛奶都含有豐富的鈣。目前，市場(chǎng)上有各種鈣補(bǔ)充劑，鈣含量越高越好，家長(zhǎng)可以咨詢醫(yī)生為寶寶選擇合適的產(chǎn)品。

寶寶身體發(fā)育迅速，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素有很大的需求，特別是鈣，所以如果每天補(bǔ)鈣不及時(shí)，很容易導(dǎo)致寶寶缺鈣，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)檢查寶寶補(bǔ)鈣情況，在缺鈣的情況下，及時(shí)為寶寶補(bǔ)鈣。但是因?yàn)閷殞毢苄?，家長(zhǎng)很多時(shí)候不知該如何著手。那么，寶寶缺鈣怎么補(bǔ)？
　　食品補(bǔ)充
　　牛奶是嬰兒最好的鈣補(bǔ)充劑，如牛奶、羊奶、母乳等牛奶都含有豐富的鈣。母乳和嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如100毫升嬰兒奶粉中含有50毫克的鈣，母乳中含有30毫克的鈣，乳制品中的鈣容易被嬰兒吸收，在喂鈣的同時(shí)，也增加了牛奶中蛋白質(zhì)的攝入。
　　豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣和維生素B1、維生素B2和煙酸。長(zhǎng)期食用可獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。堅(jiān)果類食物還可以有效補(bǔ)充鈣，包括杏仁、花生、松仁等，因?yàn)樗缓椭⒕S生素、礦物質(zhì)和大量的鈣，具有抗衰老作用，常吃可壯骨強(qiáng)身。肉類、蔬菜和水果應(yīng)該每天為寶寶適當(dāng)搭配，幫助寶寶攝取更全面的營(yíng)養(yǎng)。
　　藥物補(bǔ)充
　　目前市場(chǎng)上有各種補(bǔ)鈣保健品，鈣含量越高越好。各種鈣劑的鈣含量順序?yàn)椋禾妓徕}、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。溶解度越大，吸收越好。鈣只有在離子狀態(tài)下才能被人體完全吸收。高溶解度的鈣劑包括氯化鈣、乳酸鈣、醋酸鈣和葡萄糖酸鈣。
　　除了兒童補(bǔ)鈣外，還必須補(bǔ)充維生素D。維生素D的主要作用是促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，使其在骨骼、牙齒等需要鈣的器官中平靜下來(lái)。此外，維生素D還可以促進(jìn)腎臟重新吸收鈣，從而減少鈣的流失。此外，維生素a對(duì)嬰幼兒骨骼發(fā)育也有重要作用，要注意補(bǔ)充。
　　補(bǔ)充維生素D的方法有三種：食物補(bǔ)充、陽(yáng)光照射和維生素aD制劑。如果單靠飲食補(bǔ)充和陽(yáng)光照射不能滿足對(duì)維生素D的需要，為了滿足寶寶正常的維生素D營(yíng)養(yǎng)，我們還可以補(bǔ)充維生素aD制劑。維生素aD制劑有助于每天獲得足夠的維生素D。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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