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怎樣有效預防卵巢囊腫

想要預防卵巢囊腫的話，那么女性一定要注意個人衛(wèi)生以及飲食習慣，此外還要最保持穩(wěn)定的情緒，同時還要堅持參加體育鍛煉。如果有家族病史的女性，需要定時參加檢查，一旦發(fā)生了卵巢囊腫，那么一定要及早治療。

卵巢囊腫屬于一種危害性很大，對于女性患者影響很大的女性疾病。卵巢囊腫的發(fā)生給渴望成為母親的患者帶來了嚴重的精神困擾，也是十分不利于提高生活質(zhì)量的。那么，對于女性來說，應該如何預防卵巢囊腫的出現(xiàn)？下面了解一下！
　　1、注意衛(wèi)生
　　健康離不開良好的生活方式，尤其是女性更是如此。一定要注意個人衛(wèi)生，包括自己的衛(wèi)生以及丈夫的衛(wèi)生兩個方面都要重視。畢竟，陰道炎以及宮頸炎這些婦科疾病，如果出現(xiàn)了逆行感染的話，就會誘發(fā)盆腔炎的出現(xiàn)，導致了卵巢囊腫的發(fā)生。
　　2、注意飲食
　　良好的飲食習慣是身體健康的基礎。所以女性一定要堅持少吃一些高脂肪的食物，多吃一些高纖維的食物。合理的飲食習慣是可以有效抑制腫瘤的惡性病變的基礎。
　　3、情緒穩(wěn)定
　　穩(wěn)定的情緒對于健康是非常重要的。女性要保持心情穩(wěn)定，不要過于飄忽，要學會釋放各種生活壓力，遇到煩心事要學會調(diào)節(jié)情緒。
　　4、生育問題
　　據(jù)了解未婚以及未生育的女性，發(fā)生卵巢囊腫的幾率要遠遠高于生育婦女，因為生孩子以及哺乳都可以降低卵巢腫瘤的發(fā)生率。
　　5、服用避孕藥
　　服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規(guī)律，雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫幾率要低于普通婦女，但專家提醒，這并不是最好的預防方式。
　　6、家族病史
　　如果家族有人患此病，則一定要引起警覺，特別是30歲以上女性，每年要做一次婦科檢查，包括B超和抽血。
　　7、體育鍛煉
　　堅持體育鍛煉對于身體健康很重要。所以女性要多一些參加有氧運動，通過排汗來把身體的局部代謝產(chǎn)物排除出體外，增強自己的身體免疫力。

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