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喝紅糖水增肥嗎

適當(dāng)喝些紅糖水對(duì)身體健康有益，但喝的太多可能會(huì)引起發(fā)胖。攝入太多會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積，形成脂肪，最終引起肥胖，而且大量飲用還會(huì)引起身體內(nèi)金屬離子過量，阻礙身體新陳代謝，不利于減肥。

生活中女性適當(dāng)喝些紅糖水對(duì)身體健康大有裨益，尤其是在經(jīng)期，可以緩解痛經(jīng)、補(bǔ)氣益血、調(diào)理月經(jīng)。但是對(duì)于減肥者而言，在飲食方面是不可以為所欲為的，有很多人心喝紅糖水會(huì)發(fā)胖。那么，喝紅糖水增肥嗎？

1、過量喝紅糖水增肥

適當(dāng)喝些紅糖水對(duì)身體健康有益，但是如果喝的太多，那么就可能會(huì)引起發(fā)胖。這是由于紅糖水中富含大量的蛋白質(zhì)、糖分、鈣離子、鐵離子等營養(yǎng)物質(zhì)。攝入太多會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積，形成脂肪，久而久之就會(huì)引起肥胖。再就是，大量飲用紅糖水后，還會(huì)引起身體內(nèi)金屬離子過量，阻礙身體新陳代謝，嚴(yán)重者還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹。除此之外，過量飲用紅糖水還會(huì)導(dǎo)致升高血壓，加重心腦血管疾病患病的概率。因此，過量喝紅糖水增肥，不僅會(huì)增肥，而且還會(huì)給人體健康帶來一定的傷害。

2、喝紅糖水的注意事項(xiàng)

首先，睡前不能喝紅糖水，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)糖量過大，長期如此引起糖尿病，也做會(huì)引起蛀牙；其次，不能用紅糖水服藥，其實(shí)，從某種角度而言，紅糖也屬于一種藥物，不宜與其他藥物組合一起服用，否則會(huì)引起不必要的危害。最后，老人不宜多喝紅糖水，尤其陰虛內(nèi)熱、消化不良以及糖尿病者，不適合服用紅糖。而這些病癥多發(fā)于老人，因此，這類人群不宜多喝紅糖水。

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