想要防止過(guò)早出現(xiàn)閉經(jīng)，首先要注意避免反復(fù)的人流；其次要在經(jīng)期注意保暖；第三要合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，并為身體補(bǔ)充雌激素；另外，還要注意堅(jiān)持體育鍛煉，穩(wěn)定情緒等。

女人進(jìn)入更年期后會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)情況，這是一種正常的生理反應(yīng)。但是也有些女性年紀(jì)輕輕，卻因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/t208cvrlk3xb0qh.html" target="_blank">卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題出現(xiàn)閉經(jīng)，這不但會(huì)影響到正常的生育，還會(huì)讓人過(guò)早的衰老。所以在日常生活中要多注意，防止過(guò)早的出現(xiàn)閉經(jīng)，那么，如何防止閉經(jīng)呢？
　　1、避免反復(fù)人流防閉經(jīng)
　　人流對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害比較大，如果多次人流，子宮內(nèi)膜太薄的時(shí)候，很容易導(dǎo)致過(guò)早閉經(jīng)，所以想要防止過(guò)早閉經(jīng)，不想要孩子的要做好避孕措施，減少人流的次數(shù)。
　　2、經(jīng)期注意保暖防閉經(jīng)
　　在經(jīng)期身體的抗病能力比較差，此時(shí)一定要注意做好保暖工作，尤其是腰部以下部位的保暖工作，不但要穿的厚一些，還要注意在經(jīng)期不涉水、不淋雨、不讓足部受寒，不吃生冷的瓜果，不服寒涼的藥物，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水暖宮，防止因?yàn)樽訉m受寒而出現(xiàn)過(guò)早閉經(jīng)的情況。
　　3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)防閉經(jīng)
　　營(yíng)養(yǎng)不良，雌激素分泌減少，就可能導(dǎo)致卵巢早衰，這往往會(huì)讓女性過(guò)早的閉經(jīng)。所以想要預(yù)防閉經(jīng)，可以在平時(shí)多吃一些肉蛋奶類的食物和新鮮的蔬菜、水果，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；還要注意多吃一些大豆及其制品，為身體補(bǔ)充雌激素，讓卵巢更健康，可以預(yù)防過(guò)早閉經(jīng)。
　　4、堅(jiān)持鍛煉防閉經(jīng)
　　在學(xué)習(xí)、工作之余要堅(jiān)持體育鍛煉，比如跳舞、跑步、快走、打球、游泳等，堅(jiān)持體育鍛煉可以讓身體更健康，可以讓內(nèi)分泌處在正常的狀態(tài)中，還可以預(yù)防卵巢早衰，防止過(guò)早的出現(xiàn)閉經(jīng)問(wèn)題。
　　5、穩(wěn)定情緒防閉經(jīng)
　　長(zhǎng)期心理壓力太大，情緒不穩(wěn)定時(shí)，也容易導(dǎo)致閉經(jīng)出現(xiàn)，所以想要預(yù)防閉經(jīng)，平時(shí)要注意適度的調(diào)節(jié)內(nèi)心，穩(wěn)定自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)預(yù)防閉經(jīng)有幫助。