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腳踝跟腱疼是怎么回事

在日常運(yùn)動過程中，雙腳承受眾多的壓力，那么在這種過程中也會引發(fā)跟腱疼痛現(xiàn)象，其實(shí)引發(fā)的原因有很多，譬如說運(yùn)動員長時間的大量運(yùn)動，或者是運(yùn)動的姿勢不正確，長時間處于負(fù)荷訓(xùn)練的狀態(tài)中，除此之外鞋跟過軟，平足也可能會引起跟腱疼痛。

在我們?nèi)粘＿\(yùn)動的過程中，其實(shí)雙腳往往都會承受一定的壓力，那么在日常生活中首先就應(yīng)該做好相應(yīng)的護(hù)理，而如果雙腳在較長的一段時間內(nèi)承受壓力，在沒有辦法得到緩解的過程中，其實(shí)就會造成一定的損傷，所以很容易就會出現(xiàn)腳踝跟腱疼，那么腳踝跟腱疼是怎么回事呢？
　　一、受到劇烈撞擊
　　跟腱受到反復(fù)的劇烈沖擊，那么此時就會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，尤其是運(yùn)動員每天都會大量的運(yùn)動，從長遠(yuǎn)來看，它會引起炎癥，從而導(dǎo)致跟腱炎。
　　二、鞋跟過軟
　　如果說選擇的鞋子鞋跟過軟，會導(dǎo)致跟腱止點(diǎn)不穩(wěn)，長時間以往也會增加肌腱疼痛的現(xiàn)象。除此之外，也和鞋跟過硬有一定的關(guān)系，腳趾與腳底的第一跖趾關(guān)節(jié)不能彎曲；
　　三、訓(xùn)練動作不正確
　　有時運(yùn)動員的動作在訓(xùn)練中是不正確的。比如，當(dāng)他們在網(wǎng)上擊球時，腳趾向內(nèi)或向外轉(zhuǎn)得太快，當(dāng)他們蹬著腳跳到地上時，腳踝就不穩(wěn)著地，很容易患上跟腱炎。
　　四、長時間負(fù)荷訓(xùn)練
　　對運(yùn)動員來說，為了能夠體現(xiàn)出最好的表現(xiàn)，往往都會長時間訓(xùn)練，由于長期超負(fù)荷訓(xùn)練，許多運(yùn)動員會感到腳痛，這也是引發(fā)跟腱炎最為常見的原因。
　　五、頻繁跳躍
　　如果在生活中運(yùn)動的動作不正確，而且還沒有及時的調(diào)整，很容易就會患有跟腱炎，特別是當(dāng)籃球、網(wǎng)球和其他運(yùn)動，需要頻繁地跳躍的過程中，更加容易會造成影響。如果你跑得太多，很容易引起跟腱炎。
　　六、平足
　　平足其實(shí)在生活中還是比較常見的，然而大家可能并不知道，這也會增加患跟腱炎的風(fēng)險。這是因?yàn)樽呗窌r，平足會對跟腱造成額外的壓力，長時間以往就會引發(fā)跟腱疼痛現(xiàn)象。
　　七、其他情況
　　其實(shí)除了上面這些常見的原因之外，有很多的因素都有可能會導(dǎo)致跟腱疼痛，比如說跟腱附近受到感染，或者是遭受到外力創(chuàng)傷，除此之外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也可能會引發(fā)跟腱疼痛現(xiàn)象。

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