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預產(chǎn)期的計算方法有哪些

可以根據(jù)最后一次月經(jīng)的時間來計算預產(chǎn)期，月份是加9或減3日期加7。也可以根據(jù)胎動的時間來進行計算。首次生產(chǎn)需要加20周，已經(jīng)生過產(chǎn)的需多加兩周。還可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線以及B超檢查來判斷生產(chǎn)的日期。

女性在懷孕的這段期間是非常重要的一段時間，在懷孕的這段時間，隨著孩子的不斷增長，對于女性來說造成的壓力和負擔也是非常大的。而且在懷孕的時候也需要對預產(chǎn)期進行計算，這樣才能夠比較準確的劃分生產(chǎn)的時間，生產(chǎn)的時候就會不那么慌亂，那么預產(chǎn)期的計算方法有哪些呢？
　　一、預產(chǎn)期的計算方法有哪些
　　1.根據(jù)月經(jīng)計算
　　可以根據(jù)最后一次的月經(jīng)來計算預產(chǎn)期。一般情況下都是最后一次月經(jīng)日期的月份加上9或者是減3，是預產(chǎn)期的月份，天數(shù)加7就是預產(chǎn)期的日子。
　　2.根據(jù)胎動來進行計算
　　通過胎動也是能夠幫助計算預產(chǎn)期的。如果是第一次進行生產(chǎn)的，在胎動的基礎(chǔ)上加20周，就是生產(chǎn)的時間。如果是已經(jīng)生過產(chǎn)的孕婦，從胎動開始再加上22周就是生產(chǎn)的時候。
　　3.根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線來進行計算
　　一般情況下，基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段最后一天是排卵的日期，從排卵日向后推算265天左右，就是生產(chǎn)的日期，也可以加上38周，就是預產(chǎn)期的時間。
　　4.根據(jù)B超檢查來進行計算
　　通過做B超也能夠推算預產(chǎn)期，在做B超的時候能夠測量胎兒頭的肩頸以及頭臀的長度，這樣就能夠有效的估測出胎齡，然后就可以較為準確的判斷預產(chǎn)期。
　　二、懷孕晚期的飲食都應(yīng)該吃些什么
　　1.以清淡為主
　　在懷孕后三個月的這段期間，胎兒生長的會比較快，所以需要充足的營養(yǎng)，盡量不要偏食，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比較有利于孩子和孕婦的健康，尤其是魚肉和蛋類。
　　2.適當?shù)难a充維生素
　　適當?shù)难a充維生素對于胎兒和孕婦都是非常有好處的。可以多吃一些含有維生素的食物，水果和蔬菜含有維生素的物質(zhì)是非常多的。尤其是綠葉蔬菜，在補充維生素的時候，還可以補充一些微量元素。

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