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指甲有豎紋怎么回事

指甲有豎紋，通常與正常生理現(xiàn)象、睡眠不足、缺乏微量元素、外傷、患有心血管疾病等因素有關。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。

1.正常生理現(xiàn)象：每個人的指甲都可能存在不同，部分人群天生指甲會有豎紋，并且可能會長期存在。

2.睡眠不足：指甲上面有豎紋的人，一般都是睡眠不足的人。長時間睡眠不足的話，身體激素就會出現(xiàn)異常，這樣指甲上面的豎紋就會越來越多。所以每天必須要保持8個小時以上的睡眠，這樣才可以減少指甲豎紋出現(xiàn)。

3.缺乏微量元素：指甲有豎紋也很有可能是缺乏微量元素。比如說缺乏鐵元素或者是缺乏鋅元素，這兩種元素的缺失就會使指甲出現(xiàn)異常。所以平時要注意葷素搭配，盡量不要挑食?？梢远喑詣游飪?nèi)臟來補鐵，也可以多吃點生蠔來補鋅。

4.外傷：如果指甲曾經(jīng)遭受過外傷，有可能出現(xiàn)指甲有豎紋的情況，通常是由于局部外傷影響指甲后期生長引起的。

5.患有心血管疾?。夯加行难芗膊〉娜?，血液循環(huán)一般都不是很暢通，長時間血液循環(huán)不暢通的話，就會造成指甲出現(xiàn)豎紋。所以如果是中老年人，指甲上面豎紋比較多，就最好去醫(yī)院做心臟檢查，并及時治療原發(fā)病。

建議患者平時要注意補充營養(yǎng)，可以多吃富含微量元素的食物。建議多補充葡萄糖酸鈣，也可以多補充鐵元素和鋅元素。平時可以吃一些海帶或者是紫菜，也可以多喝牛奶，多吃雞蛋。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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