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頭發(fā)稀少怎么辦

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頭發(fā)稀少的人可以改善飲食結構，多吃富含B族維生素的食物，同時可以用啤酒擦洗頭發(fā)，并適當按摩頭皮。如果能夠堅持使用生姜水洗頭，或者用淘米水，就也可以促進毛發(fā)生長。而必要時則需要使用米諾地爾酊等藥物治療。

頭發(fā)稀少是許多人都存在的一種問題，可能是由于脫發(fā)比較嚴重所致。而頭發(fā)稀少往往可影響到個人外部美觀，因此出現(xiàn)該種癥狀的人都會感覺十分苦惱，想要及時找到方法進行調理。那么頭發(fā)稀少怎么辦才能得到有效改善呢？
　　1、改善飲食
　　如果想要讓頭發(fā)稀少得到緩解，讓毛發(fā)變得濃密一些，首先就要注意增加對營養(yǎng)物質的攝入。建議可適當多吃富含維生素B2和B6的食物，比如菠菜、蘆筍以及動物肝臟等，同時也可以多吃黑芝麻和黑豆等黑色食物，還可以嘗試海藻類和貝類食品。
　　2、用啤酒擦頭發(fā)
　　用啤酒擦頭發(fā)可以促使頭發(fā)生長，而且還可以起到護發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。具體做法是在頭發(fā)吹到七八分干時，倒入半瓶啤酒，在加熱濃縮之后調和到護發(fā)素里面，之后涂抹在頭皮和頭發(fā)上，并按摩一段時間洗掉即可。
　　3、按摩頭皮
　　按摩頭皮能夠改善局部血液循環(huán)，并能刺激毛發(fā)生長。由于頭皮上存在有較多敏感的神經(jīng)，所以每天使用手指指肚按摩頭皮，就可以起到保養(yǎng)和護發(fā)的作用。
　　4、用生姜水洗頭
　　用生姜水洗頭可以讓頭發(fā)變多，而且做法也比較簡單。建議可以取兩塊生姜，將其洗凈切碎之后放入熱水熬制一個小時左右，在水顏色變成淡黃色之后，用來洗頭發(fā)即可。不過之后最好配合使用護發(fā)素，可以避免頭發(fā)變得干燥。
　　5、淘米水洗頭
　　用淘米水洗頭可以讓頭發(fā)長得更快一些，改善頭發(fā)稀少的癥狀。在平時可以將淘米后的水留下，加入適量熱水調至成合適的溫度即可。
　　6、藥物治療
　　如果是脫發(fā)所致的頭發(fā)稀少，患者就要及時用藥物治療，可用米諾地爾酊外擦，并口服非那雄胺和5α-還原酶抑制劑，女性患者還可以選擇服用抗雄激素藥物來幫助治療。

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