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懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣

懷孕三個(gè)月時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣，前三個(gè)月是胎兒的發(fā)育時(shí)期。胎兒在腹中漸漸發(fā)育，是不需要補(bǔ)鈣的，到了三個(gè)月后，此時(shí)胎兒需要大量的鈣元素，也是胎兒發(fā)育的階段，以此從懷孕三個(gè)月時(shí)補(bǔ)鈣，是最好的時(shí)期。孕婦可以每天吃一些新鮮的蔬菜和水果，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物，多吃一些肉類、魚類和蛋類的食物，補(bǔ)充所需的鈣。

鈣是人體內(nèi)所需要的元素，是骨骼和牙齒的重要組成元素，孕婦在懷孕期間，很多不知道補(bǔ)鈣該從什么時(shí)候開始，有的孕婦盲目的補(bǔ)鈣，從懷孕就開始補(bǔ)鈣，這種做法是不正確的，補(bǔ)鈣要在合適的時(shí)期進(jìn)行。鈣雖然是人體內(nèi)必須元素，但是過(guò)多，也可能造成問(wèn)題，那么孕婦懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣呢？

孕婦在懷孕三個(gè)月，就應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)鈣。前三個(gè)月是胎兒的成長(zhǎng)時(shí)期，胎兒漸漸在腹中發(fā)育，這段時(shí)間是不需要補(bǔ)鈣的。三個(gè)月之后，胎兒就需要大量的鈣元素，是孩子真正的發(fā)育時(shí)期，因此后三個(gè)月補(bǔ)鈣，才是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期。

后三個(gè)月胎兒在腹中，他們的牙齒和骨骼就要開始發(fā)育，孕婦對(duì)鈣的需要量是很大的。在后面幾個(gè)月，四五六中期時(shí)段，每天需要的鈣元素，要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)1000毫克。在七八九這三個(gè)月，鈣元素更加要增大，這三個(gè)月要由原來(lái)的1000毫克，增加到2000毫克，這個(gè)時(shí)期是孕婦最需要鈣的時(shí)期。

孕婦應(yīng)該每天多吃新鮮蔬菜水果，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃肉類，牛奶，雞蛋和魚類。牛奶含鈣非常豐富，孕婦可以多喝牛奶，來(lái)補(bǔ)充鈣元素。適當(dāng)?shù)腻憻捪拢灰^(guò)度勞累，不要吃寒性食物，寒性食物，可能引起子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)。

缺鈣的孕婦，不僅會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，還會(huì)使孕婦的腿部，出現(xiàn)抽筋想象。孕婦懷孕前三個(gè)月是胎兒開始發(fā)育時(shí)期，對(duì)鈣的要求不高，后幾個(gè)月胎兒正常發(fā)育，對(duì)鈣的要求相對(duì)高一點(diǎn)，在最后三個(gè)月要求更高，這時(shí)候孕婦可以適當(dāng)?shù)模o胎兒補(bǔ)充鈣元素，使得胎兒的骨骼和牙齒等器官正常發(fā)育。

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