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紅棗的作用有哪些

紅棗的作用是健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、養(yǎng)顏、促排泄等，若進(jìn)食后出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增強(qiáng)食欲、止瀉的功效。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中，常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。平時(shí)多吃紅棗、黃芪、枸杞等，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

3、養(yǎng)血安神：如果哭泣不安、心神不寧，食用紅棗和甘草，可起到養(yǎng)血安神，疏肝解郁的功效。

4、養(yǎng)顏：紅棗有養(yǎng)顏的作用，臉色則會(huì)變得紅潤(rùn)，有光澤，皮膚也會(huì)較為細(xì)嫩，皺紋也會(huì)得到很好的控制。

5、促排泄：紅棗還可以在一定程度上改善排便不暢的情況，有促進(jìn)排泄的作用，平時(shí)可適量食用。

建議適量食用紅棗，避免過量食用造成身體不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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