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懷孕能吃巧克力嗎

懷孕之后是可以吃巧克力的，因為巧克力里面的一些成分，有益于胎兒的發(fā)育，孕婦吃巧克力還能夠控制血壓、潤澤肌膚、保護心血管、控制食欲、調節(jié)消化系統(tǒng)等好處，所以孕婦適量吃巧克力是可以的。

相信大部分女性，都會認同自己喜歡吃甜食的觀點，這是女性與男性的一大區(qū)別之處，女性在不開心的時候，總會想到要吃甜食，并且在吃了以后，心情明顯有所好轉，而巧克力是最受女性喜愛的一種甜食，那么一起來看看懷孕能吃巧克力嗎？
　　一、孕婦能否吃巧克力
　　孕期吃些巧克力是很有益處的，不僅是對自己，對胎兒也有益！芬蘭赫爾辛基大學研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益，他們針對嬰兒笑聲、微笑區(qū)域及對未知情況的恐懼進行研究，發(fā)現(xiàn)懷孕期間吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環(huán)境中也較少表現(xiàn)出恐懼，這是一種十分積極的作用。
　　二、孕婦吃巧克力的好處
　　1、控制血壓：有研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3.5盎司（約100克）黑巧克力的高血壓患者，兩周之后，血壓下降了，壞膽固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或類黃酮），卻沒有這樣的作用。
　　2、潤澤皮膚：德國研究人員每天讓24位女性，飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月后，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬，引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助于保護和增加皮膚血液循環(huán)，從而改善面貌。
　　3、保護心血管：黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下，可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發(fā)揮保護作用，在一定程度上，降低心血管疾病的發(fā)生率。
　　4、控制食欲：巧克力中所含的咖啡因，有抑制食欲的作用，并能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
　　5、調節(jié)消化系統(tǒng)：黑巧克力中的纖維素，具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。

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