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大便干結(jié)吃什么食物

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大便干結(jié)的患者可以多食用草莓、菠蘿、蘋果這類食物。

因?yàn)椴葺胸S富的維生素和礦物質(zhì),膳食纖維含量也很高,能夠調(diào)理腸胃,多吃草莓不會容易受涼更不會上火,對于大便干結(jié)也是有好處的。而菠蘿能夠清腸排毒,蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動速度。另外,蘋果含有豐富的果膠,它能夠保護(hù)腸壁,激活腸內(nèi)的細(xì)菌活化起來,具有調(diào)整腸胃功能的作用。蘋果中的果膠可以吸收大量的水分,讓糞便變軟,從而更容易排出來。

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