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胃脹打嗝怎么辦

當(dāng)發(fā)生胃脹打嗝的時候，不能一時心急，需要慢慢的在生活中進行調(diào)理，可以通過控制飲食、合理安排飲食來緩解病情，比如多喝米湯、適量的吃一些高纖維的食物，避免吃容易引起脹氣的食物等。還可以通過按摩、適當(dāng)運動、保持心情愉悅等方法緩解。

首先要學(xué)會放松，晚上注意多休息。如果遲遲不能改善，還需要尋求醫(yī)生的幫助。 補充消化酶是治療消化不良的一種新的手段。目前市面上常見的消化酶制劑有復(fù)方消化酶膠囊、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等。有的復(fù)方消化酶膠囊含有4種主要消化酶，包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶，提高整體消化效率，但應(yīng)遵醫(yī)囑使用。

生活中很多人都出現(xiàn)過飯后胃脹氣，不停打嗝的現(xiàn)象，這種情況發(fā)生時，是非常痛苦的，不能好好的說話，甚至不能好好的呼吸，而且長時間的打嗝會讓胃感覺難受，甚至發(fā)生胃痙攣，可是一時又沒有很好的治療方法，那么胃脹打嗝怎么辦？

1、控制飲食

首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、牛奶不宜與三餐同時食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。

其次是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐?，一般一湯勺蘋果醋加一杯水，在吃飯時飲用，有助于消化，可以快速的緩解胃脹癥狀。

2、多喝米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（大米或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

3、避免脹氣的食物

脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)，無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

4、適量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果，可能會增加排氣。如果想在飲食中，增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

5、適當(dāng)揉摩

按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢，還可以遵醫(yī)囑服用干酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等藥物來緩解。

6、適當(dāng)走動

俗話說“飯后百步走，能活九十九”，運動是助消化常見的一種方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

7、保持心情愉快

生氣，情緒緊張等，也可能引發(fā)腹部飽脹，脅肋脹痛，噯氣等現(xiàn)象，所以保持愉快的心情很重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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