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上火了吃什么好

上火會嚴(yán)重影響到身體的健康，及時的去除體美的火氣非常重要，可以通過飲食來調(diào)理。吃一些清熱下火的水果，雪梨，柚子，西瓜，桑椹都是很好的選擇。另外還可以選擇新鮮的蔬菜，黃瓜，蘿卜等等都是及時下火的好食物。

每個人都有過上火的經(jīng)歷，會因為多種的原因?；蛘呤且恍┘膊∷鶎?dǎo)致，一般來說上火對于身體健康會存在很大的影響，如果沒有引起注意，往往會引起很多的并發(fā)癥，所以及時的進(jìn)行緩解非常重要。一起來看下上火了吃什么好？
　　1.雪梨
　　雪梨是一種常見的水果，它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥的作用。上火，適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火，同時也有助于輔助降壓。
　　2.柚子
　　中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
　　3.西瓜
　　西瓜是一種很受大眾喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對上火的情況能夠很好的進(jìn)行緩解，希望大家能夠注意。
　　4.桑椹
　　桑椹是一種很有營養(yǎng)的水果，里面含有大量的有機(jī)酸等物質(zhì)，對于上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。
　　5.黃瓜
　　把新鮮的黃瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁機(jī)中，加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候，如果覺得有點苦澀，可以適量加一點兒蜂蜜，也可以根據(jù)個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能，二者合用能潤口唇，緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。
　　6.蘿卜
　　蘿卜可兩吃，專家最推崇蘿卜，最愛便宜的、綠皮的、辣度高的衛(wèi)青蘿卜。衛(wèi)青蘿卜通便、暖胃，刺激腸蠕動，吃疙瘩湯的時候，加上一些特別提味。胳膊粗的白蘿卜適合兩吃，能切片當(dāng)水果，也可加冰糖上鍋蒸著吃。每周吃點蘿卜，順氣、潤肺、通便。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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