有很多人晚上都會(huì)磨牙，而且很難糾正，其實(shí)是沒有掌握正確的方法。磨牙可能是壓力太大，需要學(xué)會(huì)釋放壓力，然后保證充足的睡眠。如果有蛔蟲，需要將蛔蟲清除，每天按時(shí)刷牙，不要經(jīng)常和咖啡，如果磨牙嚴(yán)重，還需要使用護(hù)齒套來改善磨牙，慢慢改掉磨牙習(xí)慣。
晚上睡覺磨牙的人不少，這是比較正常的事，不用過多的擔(dān)心，一般經(jīng)過一段時(shí)間的自我調(diào)理，會(huì)自我消失或緩解。但現(xiàn)在很多成年人，出現(xiàn)晚上磨牙現(xiàn)象，這不是一個(gè)很好的現(xiàn)象，一般是由于工作、心理和精神上的壓力所致，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，那么夜里磨牙怎么治療？
一、清除腸胃里的蛔蟲
腸胃里如果有了大量的蛔蟲，就會(huì)出現(xiàn)夜里磨牙的問題，蛔蟲寄生在人的腸道里，會(huì)吸收人消化食物中的營養(yǎng)，而且如果腸胃里蛔蟲多了還容易誘發(fā)腸胃疾病，所以要定期的吃些清除蛔蟲的藥。
睡前要刷牙，有時(shí)候晚上睡覺磨牙，是因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/cvx8rpoykvidlxr.html" target="_blank">牙齒里有異物，導(dǎo)致牙齒不舒服，因此在睡覺之前，一定要刷牙。在睡覺之前，把牙刷干凈，還能夠預(yù)防齲齒，也能夠預(yù)防口腔疾病。
二、不要?jiǎng)诶圻^度
白天太累了，也會(huì)導(dǎo)致在晚上睡覺的時(shí)候磨牙，而且經(jīng)常勞累過度對身體健康也不益，所以在日常生活中最好不要讓自己太勞累。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上睡覺磨牙也與睡眠習(xí)慣有一定的關(guān)系，所以要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
睡覺的時(shí)候，盡量要保持面部朝上，不要壓迫口腔和牙齒；睡覺之前，不要吃干蠶豆、瓜子等堅(jiān)硬的食物，也不要在睡前酗酒。晚上睡覺之前，不要長時(shí)間窩在床上看電視或者玩手機(jī)。
三、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
避免睡覺前過度興奮；晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放松活動(dòng)等消化后再上床睡覺。嚴(yán)重的磨牙患者要使用護(hù)齒套，就是體育比賽上用的那種護(hù)齒套，有助於防止夜間磨牙。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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睡覺咬牙切齒是怎么回事
在睡覺的時(shí)候，如果出現(xiàn)咬牙切齒的情況，就是日常生活中最常見的夜磨牙癥的典型癥狀。這種疾病的病因十分復(fù)雜，不同的病因有不同的治療的方法。所以如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)夜磨牙癥的情況，要分析不同的病因，針對性的采取措施。第一，在兒童和青少年時(shí)期出現(xiàn)夜磨牙癥，最常見的病因是蛔蟲癥。如果孩子腸道有蛔蟲的問題，會(huì)不自覺的出現(xiàn)夜磨牙的情況，晚上睡覺的時(shí)候嘎吱嘎吱的咬牙。像這種情況一旦發(fā)現(xiàn)，要帶孩子去醫(yī)院消化科做蛔蟲的檢查，取少量的糞便做蛔蟲卵的檢測，就很容易證實(shí)存在或者排除發(fā)生。如果的確存在蛔蟲癥，通過口服排蟲藥物，殺死腸道中的蛔蟲，一般情況下夜磨牙的問題，就得到了良好的緩解和治療。第二，對于成年人來講，最常見的睡覺咬牙切齒、夜磨牙癥的病因，是咀嚼肌的功能紊亂或者張力過大造成的，肌肉在睡覺的時(shí)候會(huì)有不自主的收縮，造成了睡覺的時(shí)候牙齒來回咬合、磨耗。這種患者一般是通過在肌肉局部注射藥物，最常用的是的肉毒毒素、通過肉毒毒素的作用減輕肌肉張力，避免肌肉不自主的收縮，就能夠緩解睡眠時(shí)夜磨牙癥的發(fā)生。第三，導(dǎo)致夜磨牙癥的最常見病因，就是顳下頜關(guān)節(jié)功能的紊亂、關(guān)節(jié)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)不同階段不自主的咬牙和咀嚼的動(dòng)作，既包括清醒狀態(tài)、精神緊張的時(shí)候發(fā)生，當(dāng)然更多的是在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)。如果是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，造成的夜磨牙癥，需要拍片子了解功能紊亂的情況，針對性地采取物理治療的方法，或者是含頜電治療的方式進(jìn)行糾正。當(dāng)然有一部分夜磨牙癥的患者，有明確的精神心理因素，精神緊張、工作壓力大。像精神因素的去除，一方面要通過自己的調(diào)整和調(diào)節(jié)，另一方面可以尋求心理醫(yī)生的幫助，來緩解精神壓力。語音時(shí)長 02:4645264次收聽 2021-10-15 -
晚上磨牙是怎么回事
晚上磨牙專業(yè)上稱之為夜磨牙癥，這是一種病因很復(fù)雜的疾病，跟多方面的因素都可能有關(guān)系。所以要解決這個(gè)問題，首先要分析病因，針對不同病因，采取相應(yīng)的治療和解決方式。首先，兒童和青少年時(shí)期如果出現(xiàn)夜磨牙癥，第一件事要排除的就是蛔蟲感染，就是有蛔蟲癥的可能，蛔蟲癥的孩子晚上睡覺的時(shí)候磨牙很頻繁，很嚴(yán)重。這個(gè)檢查相對比較簡單，取孩子的糞便做蛔蟲蟲卵的檢測就能夠很好的診斷或者排除這方面的問題。如果存在蛔蟲癥，通過藥物治療的方式治療蛔蟲癥，蛔蟲完全解決了，晚上磨牙的情況就能夠得到很好的恢復(fù)。第二，成年人比較常見的是因?yàn)榧∪鈴埩^大，比如咀嚼肌的張力過大，造成了晚上睡覺的時(shí)候會(huì)有頻繁的夜磨牙的問題。像這類的問題，通常要在肌肉上注射肉毒毒素來緩解肌肉的張力。有些需要通過做頜墊的方式抬高咬合來調(diào)整肌肉的張力，解決夜磨牙癥的問題。第三，導(dǎo)致夜磨牙癥的主要的病因就是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂或者是功能紊亂的時(shí)候，容易引起咀嚼肌或牙齒的不自主的研磨，也就是在晚上表現(xiàn)為磨牙癥。這種關(guān)節(jié)的疾患要通過X線片的檢查，通過肌肉張力的測試來分析病因。多數(shù)情況下要進(jìn)行局部的物理治療，通過戴頜墊改善牙齒咬合的方式來進(jìn)行解決。夜磨牙癥也跟精神、心理狀態(tài)也有明確的關(guān)系。有些長期的工作壓力大，精神緊張、焦慮、抑郁的患者，晚上更容易出現(xiàn)夜磨牙。像這類的病因，只能通過自我調(diào)節(jié)和必要的心理輔導(dǎo)來緩解精神壓力，解決夜磨牙癥的問題。所以，如果晚上出現(xiàn)夜磨牙癥，首先要分析導(dǎo)致夜磨牙癥的病因，對各自的病因逐一的采取措施，才能徹底解決這個(gè)問題。語音時(shí)長 02:3566722次收聽 2021-10-15 -
睡覺咬牙切齒怎么回事
睡覺時(shí)出現(xiàn)咬牙切齒，就是常見的夜磨牙癥的典型癥狀。兒童和青少年時(shí)期出現(xiàn)夜磨牙癥，最常見的病因是蛔蟲癥。通過口服排蟲藥物，殺死腸道中的蛔蟲，一般情況下夜磨牙的問題，就得到了良好的緩解和治療。成年人來講，最常見的病因是咀嚼肌的功能紊亂或者張力過大造成的。一般通過在肌肉局部注射肉毒毒素，減輕肌肉張力，避免肌肉不自主的收縮，就能夠緩解睡眠時(shí)夜磨牙癥的發(fā)生。第三種導(dǎo)致夜磨牙癥的最常見病因，就是顳下頜關(guān)節(jié)功能的紊亂。也有一部分夜磨牙癥的患者，有明確的精神心理因素。66979次播放 2021-09-01
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小孩晚上磨牙是怎么回事
小孩晚上磨牙的情況原因是多方面的，可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。兒童和青少年時(shí)期的夜磨牙癥最常見病因是蛔蟲癥，也就是因?yàn)榛紫x的原因刺激腸道，引起了孩子的晚上磨牙。第二種原因孩子有顳下頜關(guān)節(jié)的疾病，因?yàn)轱D下頜關(guān)節(jié)紊亂就會(huì)出現(xiàn)牙齒的不自主運(yùn)動(dòng)。這種頜骨不自主運(yùn)動(dòng)在晚上就表現(xiàn)為磨牙癥，它不僅會(huì)加重對關(guān)節(jié)的損害也會(huì)加重牙齒的磨耗，甚至?xí)硌例X刺激的疼痛。第三方面引起磨牙的原因是一些精神心理方面的因素，比如孩子有些精神方面的障礙，過分的焦慮、緊張，有的時(shí)候也表現(xiàn)為晚上的磨牙癥。85230次播放 2021-05-31
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晚上睡覺磨牙原因
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為晚上睡覺磨牙是神經(jīng)肉雞系統(tǒng)的異常造成的。夜磨牙除了影響到別人休息以外，最主要的就是牙齒處在長期的磨耗的過程當(dāng)中，有可能造成牙齒的過度磨耗，牙體組織缺損。這種情況，可以制作夜磨牙的保護(hù)頜墊。就在嘴里頭戴一個(gè)軟的咬合墊，把上下牙隔開，通過軟的咬合墊的磨耗來替代牙齒組織之間的磨耗，從而起到保護(hù)牙齒組織，避免牙齒過度磨耗的作用。在這樣的情況底下，牙齒不會(huì)發(fā)生過度的磨耗，這樣也不容易出現(xiàn)牙齒進(jìn)食冷熱食物酸痛的情況，同時(shí)也保護(hù)了顳下頜關(guān)節(jié)的一個(gè)健康。語音時(shí)長 01:2756101次收聽 2019-12-20 -
晚上睡覺磨牙是什么原因
晚上睡覺磨牙原因并不是特別的明確，很難有從根本上去解決，現(xiàn)在認(rèn)為是神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的異常造成的。夜磨牙除了影響到別人休息以外，最主要的就是牙齒處在長期的磨耗的過程當(dāng)中，有可能造成牙齒的過度磨耗，牙體組織缺損。這種情況下，可以制作夜磨牙的保護(hù)頜墊，在嘴里頭戴一個(gè)軟的咬合墊，把上下牙隔開，通過這個(gè)軟的這個(gè)咬合墊的磨耗來替代這個(gè)牙齒組織之間的這個(gè)磨耗，從而起到保護(hù)牙齒組織，避免牙齒過度磨耗的作用。53985次播放 2019-12-20
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睡覺磨牙的治療方法
睡覺磨牙在某種程度上，發(fā)生因素是有多種多樣的，所以在治療方面可以去選用一些藥物的治療，或者是對心理有一定的安撫作用的治療，改善睡眠環(huán)境等都是很有必要的。如果在這些療法依然起不到作用的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)娜シ靡恍┥窠?jīng)把控系統(tǒng)的藥物進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳魄闆r。
59216次瀏覽 2019-12-04
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睡覺磨牙的原因
磨牙主要是指的間斷出現(xiàn)上下顎肌肉出現(xiàn)收縮的情況，并出現(xiàn)規(guī)律性咀嚼樣的動(dòng)作，就會(huì)出現(xiàn)我們經(jīng)常所說的磨牙的癥狀。在睡眠過程中更容易出現(xiàn)無意識(shí)地上下牙彼此磨動(dòng)或者是緊咬，這是有一定原因的。人類在6歲至13歲時(shí)處于換牙期，為了適應(yīng)上下牙齒的磨合都會(huì)有一些磨牙的生理現(xiàn)象，在白天清醒狀態(tài)以及夜間睡眠狀態(tài)都有可能出現(xiàn)。但是過了換牙期如果還有夜間睡眠過程中的磨牙問題，那就是一種病態(tài)或者亞健康狀態(tài)了。發(fā)生這種情況的原因，主要和以下幾種原因有關(guān)：一，消化不良，脾胃不和，有積食的現(xiàn)象以及胃炎，腸道寄生蟲病情況，這些疾病其中一種共同癥狀就是磨牙。二，睡眠質(zhì)量下降，頻繁做夢等因素提示腦部部分功能區(qū)仍處于興奮狀態(tài)，也有可能出現(xiàn)磨牙咀嚼樣動(dòng)作。語音時(shí)長 01:3055594次收聽 2019-10-31 -
孕婦睡覺磨牙是怎么回事
磨牙在生活中很常見，特別是幼兒時(shí)期，但是這種現(xiàn)象不止會(huì)出現(xiàn)在孩子身上，甚至是孕婦都會(huì)出現(xiàn)象睡覺磨牙的現(xiàn)象，而導(dǎo)致孕婦孕期晚上睡覺磨牙可能是孕婦白天過度疲勞而導(dǎo)致，也可能是孕婦體內(nèi)缺鈣、還有體內(nèi)有寄生蟲等都會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。
55205次瀏覽 2019-10-29
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晚上睡覺磨牙怎么辦
很多人都有晚上睡覺磨牙的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以清除腸胃里的蛔蟲、睡前要刷牙、不要?jiǎng)诶圻^度、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、自我暗示法、按摩穴位等，這些方法都是能夠很好的處理，晚上睡覺磨牙的情況。
64575次瀏覽 2019-07-08
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晚上睡覺磨牙是什么原因
晚上睡覺磨牙會(huì)影響到身邊人的睡眠質(zhì)量，晚上睡覺磨牙可能是腸道有寄生蟲，晚飯吃的太晚，缺乏維生素d，精神過于緊張，睡覺姿勢不正確等造成的，使用正確的方法解決很重要。
52582次瀏覽 2019-06-06
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睡覺磨牙是什么原因
晚上睡覺磨牙是許多人遇到的情況，除了孩子會(huì)出現(xiàn)這種情況外，成人也會(huì)出現(xiàn)。導(dǎo)致孩子磨牙的原因是腸道內(nèi)有寄生蟲，還有睡前吃了不好消化的食物導(dǎo)致咬肌出現(xiàn)收縮的行為，還有病理性的因素等等。成人磨牙可能與壓力大有關(guān)系，再就是不規(guī)律的作息以及腸道疾病等等。
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