美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

女性氣血不足怎么辦

女性氣血不足時，可以通過常吃黑糯米補血粥，當(dāng)歸黃芪烏雞湯，人參大棗湯等食療方法補氣血；也可以服用八珍益母湯，四物湯，人參歸脾湯等中藥方劑補氣血，效果都是不錯的。

如果女性發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得越來越?jīng)]有光澤，皺紋在逐漸的增加，頭發(fā)變得枯黃，容易斷裂、脫落，手腳冰涼，睡眠質(zhì)量特別差，這可能是出現(xiàn)了氣血不足的問題，需要及時調(diào)理，否則對身體健康的危害很大，那么，女性氣血不足怎么辦呢？
　　一、食療補氣血
　　1.黑糯米補血粥
　　這道補血粥是用紅棗、元肉和黑糯米一起煮粥，最后根據(jù)口味加入適量的紅糖就可以，適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的粥可以起到很好的補血養(yǎng)氣的作用。
　　2.當(dāng)歸黃芪烏雞湯
　　把烏雞肉切塊，和洗凈的當(dāng)歸、黃芪，一起放到砂鍋中，加適量的清水，大火燒開后用文火煮熟，堅持食用能起到氣血雙補的作用，如果女性因為氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)量少，顏色淡，失眠多夢，腰膝酸軟，面色蒼白等，常吃這道藥膳有一定的調(diào)理作用。
　　3.人參大棗湯
　　把切片的人參放到砂鍋中，加上適量的清水浸泡半天，再加入大棗燉煮一個小時左右就可以，人參是滋補佳品，大棗有很好的補血補氣作用，所以氣血不足的女性可以常喝這道湯調(diào)理身體。
　　二、中藥方劑補氣血
　　1.八珍益母湯
　　這味中藥方劑對于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有一定的調(diào)理作用，女性氣血不足時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用黨參，當(dāng)歸，白茯苓，白芍，川芎，益母草等中藥煎煮成八珍益母湯，或者直接服用中成藥八珍益母丸，都可以很好的調(diào)補氣血。
　　2.四物湯
　　這是一道非常有名的補氣養(yǎng)血的方劑，就是用當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地黃四味中藥加水熬煮而成的，氣血不足時可以用這種中藥方劑調(diào)理身體，效果不錯。
　　3.人參歸脾湯
　　這種中藥方劑也有很好的補氣補血的作用，氣血不足的女性可以應(yīng)用人參，白術(shù)，茯苓，甘草，當(dāng)歸等中藥煎服調(diào)理身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>