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老年人小腿浮腫該怎么辦

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老年人小腿浮腫時，可以給予適當按摩或者刮痧治療，同時需要適當抬高小腿部位，并參與一些有氧型活動，還要加強日常飲食方面的調(diào)理，可多補充鈣質(zhì)、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)。另外，最好及時去醫(yī)院，做腎臟功能和血糖測定等檢查。

老年人的身體抵抗力比較差，很容易就會出現(xiàn)健康問題，其中小腿浮腫便是極為常見的一種，在小腿變得浮腫期間，老年人的肢體活動往往會受限，而且也會有明顯的不適感，所以應(yīng)該及時處理，那么老年人小腿浮腫該怎么辦呢？
　　1、適當按摩或者刮痧
　　按摩和刮痧，都可以起到通經(jīng)活絡(luò)和疏通經(jīng)血的效果，而老年人小腿浮腫，主要是由于經(jīng)絡(luò)閉塞和氣血瘀滯所致，所以就可以對小腿部位，進行適當輕柔的按摩?；蛘咭部梢允褂霉勿鸢?，在肚臍和大腿部位之間進行刮痧，都可以促進血液循環(huán)，進而可消除浮腫。
　　2、適當抬高小腿
　　老年人小腿浮腫時，可以在睡覺期間將小腿適當抬高，但平時的坐椅不可太高，以便能夠減少下肢下垂的時間。這樣還可促進小腿部位的血液循環(huán)，從而可有效改善膚質(zhì)癥狀。
　　3、適當活動身體
　　部分老年人肢體浮腫，是由于運動量過少所致，而適當?shù)倪\動，能夠促進局部血液循環(huán)，故建議要每天有半個小時的活動量，且可選擇太極拳、散步等有氧型活動。不過一定要注意，避免運動過于劇烈或者運動量過大，否則就會加重水腫。
　　4、加強飲食調(diào)理
　　建議老年人，保持低鹽低脂的飲食習慣，可適當多吃富含鈣質(zhì)、鉀元素以及B族維生素的食物，最好每天都飲用一杯純牛奶，且可多吃排骨、鮮魚等肉食，水果類可選擇吃香蕉、葡萄和西瓜等。另外，還可購買花生、海苔等食物作為零食吃。
　　5、及時去醫(yī)院檢查
　　小腿浮腫，可能是腎盂腎炎或者其它腎臟疾病所致，嚴重情況下，甚至可能是得了糖尿病，因此在持續(xù)性發(fā)作時，就要盡快去醫(yī)院做身體檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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