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寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物

寶寶補(bǔ)鈣，可以通過(guò)一些食物來(lái)補(bǔ)充。比如，可以讓寶寶喝一些牛奶以及骨頭湯，吃一些蔬菜以及海產(chǎn)品等等。此外，如果這些食物都不能夠讓寶寶補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)的話，那么還可以讓寶寶吃一些補(bǔ)鈣劑的。

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，需要大量補(bǔ)充鈣質(zhì)。否則的話，寶寶的身體健康會(huì)受到諸多不良的影響的。通常來(lái)說(shuō)，寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的話，是可以通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的，那么寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物？下面了解一下。
　　1、牛奶
　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，牛奶這種味道鮮美，而又可口美味的飲品，無(wú)疑就是最好的補(bǔ)鈣飲品了。因此，寶寶除了借助母乳喂養(yǎng)來(lái)獲得鈣質(zhì)之外，也可以適當(dāng)喝一些牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)的。
　　2、骨頭湯
　　需要知道，骨頭湯富含各種營(yíng)養(yǎng)，是補(bǔ)充鈣質(zhì)的絕佳食物，對(duì)于寶寶的骨骼生長(zhǎng)也是很有幫助的。因此，很多比較有學(xué)問(wèn)的寶媽都會(huì)經(jīng)常煲一些骨頭湯給寶寶喝。
　　3、新鮮果蔬
　　我們知道，寶寶的健康成長(zhǎng)，肯定離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)的。因此，寶寶的飲食是一定要均衡的，必須具有均衡的飲食結(jié)構(gòu)。新鮮的水果以及蔬菜，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是必須的，同樣也是可以補(bǔ)鈣的。
　　4、海產(chǎn)品
　　一般來(lái)說(shuō)，很多海產(chǎn)品，比如海帶、螃蟹以及蝦皮這些東西，都是具有豐富的營(yíng)養(yǎng)的，蛋白質(zhì)含量豐富，鈣質(zhì)很高。因此，寶媽可以通過(guò)煲湯水的方式來(lái)給寶寶喝，從而補(bǔ)充鈣質(zhì)。不過(guò)，如果寶寶海產(chǎn)品過(guò)敏的話，就不可以喝海鮮湯了。
　　5、補(bǔ)鈣劑
　　一般來(lái)說(shuō)，食療對(duì)于缺鈣這種不良癥狀，通常都只能是錦上添花的，需要長(zhǎng)期食用才能夠發(fā)揮出功效，所以這個(gè)周期是非常漫長(zhǎng)的。因此，如果寶寶缺鈣比較嚴(yán)重的話，就要考慮給寶寶服用一些補(bǔ)鈣劑了。通常而言，雖然乳酸鈣的含鈣量也不是很高，不過(guò)，寶寶對(duì)于乳酸鈣的吸收效果是非常好的，因此這也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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