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身上很癢怎么辦

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身上很癢可通過保持皮膚清潔、避免接觸過敏原、使用保濕產(chǎn)品、遵醫(yī)囑用藥、冷敷緩解等方式改善。瘙癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、蚊蟲叮咬、濕疹、蕁麻疹等因素有關(guān)。

1、保持皮膚清潔

皮膚表面堆積污垢或汗液可能刺激神經(jīng)末梢引發(fā)瘙癢。每日用溫水清洗身體，避免使用堿性過強(qiáng)的肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干水分，減少摩擦刺激。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)并定期更換，高溫燙洗可殺滅螨蟲。

2、避免接觸過敏原

花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等物質(zhì)可能引發(fā)過敏反應(yīng)導(dǎo)致瘙癢。發(fā)作期間減少外出，室內(nèi)使用空氣凈化器。新?lián)Q洗衣物需充分漂洗，避免洗滌劑殘留。食物過敏者需忌口海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測。

3、使用保濕產(chǎn)品

皮膚屏障受損時(shí)會(huì)出現(xiàn)干燥性瘙癢。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的潤膚乳，每日2-3次維持皮膚水合度。冬季可選用凡士林等封閉性保濕劑，糖尿病患者需注意避免含尿素成分的產(chǎn)品刺激皮膚。

4、遵醫(yī)囑用藥

持續(xù)性瘙癢需就醫(yī)明確病因，濕疹患者可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏，蕁麻疹患者可使用氯雷他定片，真菌感染需聯(lián)用硝酸咪康唑乳膏。妊娠期瘙癢需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑等安全性藥物。

5、冷敷緩解

急性瘙癢發(fā)作時(shí)用毛巾包裹冰袋冷敷患處5-10分鐘，血管收縮可減輕炎癥反應(yīng)。避免直接接觸冰塊防止凍傷，冷敷后及時(shí)涂抹保濕劑。合并皮膚破損時(shí)改用生理鹽水濕敷，防止繼發(fā)感染。

日常需保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，避免過度抓撓導(dǎo)致皮膚破損。穿著寬松透氣的衣物，飲食減少辛辣刺激食物攝入。若瘙癢持續(xù)超過兩周、夜間加重或伴隨皮疹擴(kuò)散，需及時(shí)到皮膚科就診排查肝膽疾病、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。洗澡水溫控制在37℃左右，沐浴時(shí)間不超過10分鐘。長期臥床者需定時(shí)翻身并檢查受壓部位皮膚狀況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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