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月經(jīng)來(lái)前胸脹怎么辦

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候感覺(jué)到乳房的脹痛，女性朋友們需要多加注意了。一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)之前的乳房脹痛是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的激素升高而導(dǎo)致的，而有一些女性朋友可能是因?yàn)樯眢w當(dāng)中出現(xiàn)了疾病而導(dǎo)致的乳房疼痛。但是出現(xiàn)乳房疼痛的情況的時(shí)候可以通過(guò)熱敷或者是按摩的方法來(lái)緩解，并且要注意日常的飲食。

對(duì)于每一個(gè)女生來(lái)說(shuō)，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候可是又愛(ài)又恨。因?yàn)樵陆?jīng)能夠幫助身體排出其中的毒素，能夠讓身體更加健康，但是有部分的女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到胸部的疼痛并且也會(huì)感覺(jué)到腰痛。那么月經(jīng)來(lái)前胸脹怎么辦？
　　一、月經(jīng)前胸脹的原因
　　當(dāng)女性朋友在生理期當(dāng)中的時(shí)候，身體當(dāng)中的雌性激素就會(huì)增加，并且乳腺會(huì)慢慢地出現(xiàn)增生的情況。而且身體當(dāng)中的各個(gè)組織都會(huì)有不同的水腫的情況出現(xiàn)，所以這個(gè)時(shí)候女性會(huì)感覺(jué)到自己出現(xiàn)胸部腫脹的情況，另外在月經(jīng)期間的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)到自己的胸部變大了。但其實(shí)這不是一種疾病，這是十分正常的現(xiàn)象。很多的女性都會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨之前感覺(jué)到胸部的疼痛，但也有可能是因?yàn)槿橄偌膊《鴮?dǎo)致的胸部疼痛。
　　二、月經(jīng)前胸脹怎么辦
　　1、熱敷：通過(guò)熱敷的辦法能夠讓胸部當(dāng)中的血液循環(huán)加速，能夠讓胸部的疼痛感覺(jué)得到緩解。而出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛感覺(jué)的時(shí)候，可以準(zhǔn)備涼水來(lái)進(jìn)行冷敷和熱敷交替，緩解胸部的腫脹。此外也可以通過(guò)按摩的方式來(lái)緩解胸部的脹痛。
　　2、選擇合適的胸罩：合適的胸罩才能夠讓乳房緩解疼痛，讓血液得到循環(huán)。由于過(guò)于緊身的胸罩容易導(dǎo)致乳房的疼痛以及脹痛感覺(jué)。而過(guò)于大的胸脹會(huì)讓乳房沒(méi)有辦法得到保護(hù)，容易在進(jìn)行走路跑步等運(yùn)動(dòng)的時(shí)候收到損害，更是容易導(dǎo)致乳房的疼痛加劇，因此選擇合適的胸罩，才能夠讓乳房的健康得到保護(hù)。
　　3、注意飲食：在研究當(dāng)中已經(jīng)表明，經(jīng)常喝咖啡的女性會(huì)更加容易感覺(jué)到乳房的疼痛。所以在來(lái)月經(jīng)之前需要少喝咖啡，并且注意飲食，多吃富含維生素的物質(zhì)能夠讓身體當(dāng)中的激素分泌保持平衡，降低催乳激素的出現(xiàn)。

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