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經(jīng)常掉頭發(fā)是缺什么

頭發(fā)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，如果經(jīng)常掉頭發(fā)的話肯定會(huì)很煩惱。而導(dǎo)致掉發(fā)的原因非常多，除了日常的生活不規(guī)律，身體當(dāng)中的激素水平變化之外，還有可能是一些營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏導(dǎo)致。經(jīng)常掉頭發(fā)一般是缺了蛋白質(zhì)，鋅、鐵、鈣、銅等營(yíng)養(yǎng)元素，必須得及時(shí)的補(bǔ)充。

在日常生活當(dāng)中，很多人都有掉頭發(fā)的煩惱，每次洗頭的時(shí)候頭發(fā)都大把大把的掉。而導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因非常多，除了激素水平發(fā)生變化之外，還有可能是缺乏了某些營(yíng)養(yǎng)，我們必須得找到根源才能夠緩解掉頭發(fā)的癥狀。那么經(jīng)常掉頭發(fā)是缺什么？
　　1、蛋白質(zhì)
　　頭發(fā)的主要組成成分就是蛋白質(zhì)，而他的生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)蛋白質(zhì)的需求量也是非常大的。如果我們體內(nèi)缺乏了蛋白質(zhì)，那么頭發(fā)的蛋白質(zhì)供應(yīng)量就會(huì)減少，這樣頭發(fā)的合成就會(huì)變得十分緩慢，不僅頭發(fā)長(zhǎng)得慢，而且還經(jīng)常掉發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)禿頂。
　　2、鋅
　　經(jīng)常掉頭發(fā)還有可能是缺鋅，鋅是形成超過300種酶的必要原料，而且它能夠加速核酸和蛋白質(zhì)合成，如果說(shuō)我們的身體當(dāng)中缺乏了鋅元素，那么蛋白質(zhì)的合成會(huì)大受影響，這樣就會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
　　3、鐵
　　鐵元素可以有效的維持人體的新陳代謝，同時(shí)它也是血紅蛋白的重要組成部分，而頭發(fā)的生長(zhǎng)也需要有鐵元素的支持。如果說(shuō)我們的身體當(dāng)中缺乏了鐵元素，那么掉頭發(fā)的現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，有可能導(dǎo)致斑禿和脫發(fā)。
　　4、鈣
　　人在成長(zhǎng)發(fā)育的過程當(dāng)中，對(duì)于鈣的需求量是非常大的，同時(shí)鈣也可以保護(hù)我們的心臟，神經(jīng)和肌肉，骨骼、牙齒以及皮膚和頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)都需要鈣元素的支持。如果說(shuō)身體當(dāng)中的鈣含量不足，那么頭發(fā)就會(huì)變得十分脆弱，掉發(fā)現(xiàn)像也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
　　5、銅
　　人體當(dāng)中也不能夠缺乏銅各種微量元素，因?yàn)橛辛算~，鐵的吸收能力才會(huì)增強(qiáng)，而且銅可以保護(hù)我們的心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。要是身體當(dāng)中缺乏了這種元素，那么就容易有掉發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

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