脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)減少等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳因素密切相關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂毛發(fā)逐漸稀疏。這類脫發(fā)具有家族聚集性，男性多表現(xiàn)為M型脫發(fā)，女性多為頭頂毛發(fā)彌漫性稀疏。遺傳性脫發(fā)需要早期干預(yù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊或非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，同時(shí)避免過(guò)度燙染等損傷毛囊的行為。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺功能減退可能引起毛發(fā)干枯易斷，甲亢可能導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)常伴隨體重波動(dòng)、月經(jīng)紊亂等癥狀，需要檢查甲狀腺功能和性激素水平，確診后使用左甲狀腺素鈉片或炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期節(jié)食減肥、偏食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，引發(fā)休止期脫發(fā)。缺鐵性貧血患者常見(jiàn)頭發(fā)細(xì)軟易脫落，伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。建議保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液或葡萄糖酸鋅口服溶液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、熬夜等會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂，出現(xiàn)斑禿或彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為突發(fā)圓形脫發(fā)斑或洗頭時(shí)大量脫發(fā)，常伴隨失眠、頭痛等癥狀。需要調(diào)節(jié)情緒保證睡眠，可嘗試梅花針叩刺等物理治療，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片或地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥反應(yīng)。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、維A酸類藥物可能引起藥物性脫發(fā)?；煂?dǎo)致的脫發(fā)通常為全頭毛發(fā)脫落，抗凝藥可能引起彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)多在停藥后逐漸恢復(fù)，治療期間可使用冰帽降低毛囊損傷，必要時(shí)佩戴假發(fā)。使用異維A酸軟膠囊等藥物時(shí)需監(jiān)測(cè)脫發(fā)情況。

預(yù)防脫發(fā)需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度精神緊張。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少染燙頻率。出現(xiàn)異常脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療，不要自行使用生發(fā)產(chǎn)品。產(chǎn)后脫發(fā)等生理性脫發(fā)通常會(huì)在6-12個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)，無(wú)須過(guò)度干預(yù)。