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懷孕心慌氣短怎么辦

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懷孕期間出現(xiàn)心慌氣短的癥狀，有可能是由于胎兒的發(fā)育壓迫到肺部導(dǎo)致的，準(zhǔn)媽媽們不用過于擔(dān)心，平時(shí)注意保持上身挺直，讓肺部盡量擴(kuò)展開來即可緩解癥狀。睡覺時(shí)可以保持側(cè)睡的姿勢，日常生活中要注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多到戶外呼吸新鮮空氣，都可以讓心慌氣短的癥狀得到一定的緩解。如果心慌氣短的癥狀十分嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

許多女性在孕期會出現(xiàn)心慌氣短的表現(xiàn)，它不僅造成準(zhǔn)媽媽們身體上的不適，準(zhǔn)媽媽們還會由于擔(dān)心胎兒的發(fā)育問題而出現(xiàn)心理上的壓力。其實(shí)心慌氣短有可能是由于胎兒的發(fā)育導(dǎo)致肺部受到壓迫所引起的。那么懷孕心慌氣短怎么辦？

一、懷孕心慌氣短怎么辦
　　孕期如果出現(xiàn)心慌氣短的表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們不用過于緊張，通常來說孕期出現(xiàn)這種情況不會有什么大礙。在日常生活中保持上身挺直、肩部向后展開的動(dòng)作，讓肺部擴(kuò)展開來，可以有效緩解癥狀。另外晚上睡覺時(shí)可以用枕頭將頭部墊高并采用側(cè)睡姿勢，可以緩解心慌氣短的癥狀。在孕期準(zhǔn)媽媽們還可以多食用新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，并注意保證充足的睡眠，還可以經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，保持良好的心態(tài)，這些方法都有助于緩解心慌氣短的癥狀。
　　二、孕期如何預(yù)防心慌氣短
　　1、保證營養(yǎng)均衡
　　孕期準(zhǔn)媽媽們要保證均衡的飲食，給腹中的寶寶提供足夠的營養(yǎng)，同時(shí)也要注意避免攝入過多高脂肪、高糖、高鹽食物，這類食物可以增加體重，加重心慌氣短的癥狀。

2、多吃富含鐵的食物
　　孕期可以多吃瘦肉及深色水果，這類食物中含有較多的鐵元素，有利于孕婦補(bǔ)充鐵元素。同時(shí)還要確保孕期攝入充足的維生素c以幫助鐵的吸收。如果有貧血的癥狀，可以通過補(bǔ)充鐵制劑以及維生素制劑來幫助身體補(bǔ)充這些必需的營養(yǎng)成分。
　　3、適度運(yùn)動(dòng)
　　孕期雖然提倡準(zhǔn)媽媽們保持適度的運(yùn)動(dòng)量，但孕期的運(yùn)動(dòng)應(yīng)適可而止，劇烈運(yùn)動(dòng)會加重孕婦們心慌氣短的癥狀。家務(wù)時(shí)如果涉及到重體力勞動(dòng)，應(yīng)請家人幫忙。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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