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突然胸悶是怎么回事

很多人都是有胸悶的經(jīng)歷，讓自己給嚇壞了，擔心有什么毛病。如果是種種機緣巧合下引起的胸悶，一段時間內(nèi)就會恢復正常，但也有人胸悶比較嚴重，自己都喘不過氣來，胸口悶不一定代表是疾病，還有可能是環(huán)境帶來的影響，那么突然胸悶是怎么回事？

一、突然胸悶是怎么回事
　　胸口悶是比較常見的癥狀，一般是在人群里感到空氣不足，才會感到胸口有些悶，但是換了個空曠的地方，又能得到緩解。如果有頭暈的癥狀，還需要拍片來進行檢查，找出病因然后對癥下藥。
　　二、胸口悶怎么辦
　　1.精神心理治療
　　調(diào)整好心態(tài)，放松好精神，不要給自己太大的壓力，努力讓自己心情平復下來。如果是神經(jīng)功能性癥狀，一般是不需要進行特殊處理，通過精神調(diào)理、運動鍛煉，是可以讓癥狀得到緩解的。

2.體質(zhì)鍛煉
　　運動是有益于身心健康，可以調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)，同時能改善大腦的興奮，很多人通過運動，自己的心情明顯變好了許多，如果堅持下去一段時間，是可以增強體質(zhì)，心血管功能也能得到改善，植物神經(jīng)功能就能恢復了。

三、胸口悶如何預防
　　不要天天熬夜，要早點休息，如果你沒有這樣的意識，只能說明不會學習，也不會工作。每天晚上最好在十點半之前睡覺，只有這樣人的膽氣才會充足。多做一些運動，努力增強自己的體質(zhì)，畢竟再大的財富，都比不上自己的身體本錢。每天保持愉快的心情，不要過激，否則很容易影響到身體，從而出現(xiàn)了不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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