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突然胸悶是怎么回事

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很多人都是有胸悶的經(jīng)歷，讓自己給嚇壞了，擔(dān)心有什么毛病。如果是種種機(jī)緣巧合下引起的胸悶，一段時(shí)間內(nèi)就會(huì)恢復(fù)正常，但也有人胸悶比較嚴(yán)重，自己都喘不過氣來，胸口悶不一定代表是疾病，還有可能是環(huán)境帶來的影響，那么突然胸悶是怎么回事？

一、突然胸悶是怎么回事
　　胸口悶是比較常見的癥狀，一般是在人群里感到空氣不足，才會(huì)感到胸口有些悶，但是換了個(gè)空曠的地方，又能得到緩解。如果有頭暈的癥狀，還需要拍片來進(jìn)行檢查，找出病因然后對(duì)癥下藥。
　　二、胸口悶怎么辦
　　1.精神心理治療
　　調(diào)整好心態(tài)，放松好精神，不要給自己太大的壓力，努力讓自己心情平復(fù)下來。如果是神經(jīng)功能性癥狀，一般是不需要進(jìn)行特殊處理，通過精神調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉，是可以讓癥狀得到緩解的。

2.體質(zhì)鍛煉
　　運(yùn)動(dòng)是有益于身心健康，可以調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)，同時(shí)能改善大腦的興奮，很多人通過運(yùn)動(dòng)，自己的心情明顯變好了許多，如果堅(jiān)持下去一段時(shí)間，是可以增強(qiáng)體質(zhì)，心血管功能也能得到改善，植物神經(jīng)功能就能恢復(fù)了。

三、胸口悶如何預(yù)防
　　不要天天熬夜，要早點(diǎn)休息，如果你沒有這樣的意識(shí)，只能說明不會(huì)學(xué)習(xí)，也不會(huì)工作。每天晚上最好在十點(diǎn)半之前睡覺，只有這樣人的膽氣才會(huì)充足。多做一些運(yùn)動(dòng)，努力增強(qiáng)自己的體質(zhì)，畢竟再大的財(cái)富，都比不上自己的身體本錢。每天保持愉快的心情，不要過激，否則很容易影響到身體，從而出現(xiàn)了不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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