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胃脹氣老是打嗝怎么辦

如果吞入了大量空氣，腸道排空出現(xiàn)障礙，消化不良，腸胃道病變都會引起胃脹氣，打嗝。如果不及時治療，嚴(yán)重會引起胃痙攣，就會加重痛苦，治療也會變得更加艱難了。那么一旦出現(xiàn)了這些癥狀了，我們要如何積極應(yīng)對呢？現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下吧。

1、控制飲食：不要吃過多容易脹氣的食物，比如豆類食品，它很容易引起脹氣，其次山芋、洋蔥、白蘿卜、氣體飲料等也容易產(chǎn)生脹氣，這些食物不能多吃。我們在吃東西時候要注意搭配，一些不能夠同時食用的食物，千萬不要一起吃，比如蛋白質(zhì)與淀粉類的食物不能一起吃，這樣會引起消化不良，導(dǎo)致胃脹打嗝。平時呢可以喝點米湯，米湯是可以幫助治療脹氣的，也可以喝點稀醋，多吃點高纖維食物。要少食多餐，不能暴飲暴食。吃飯的時候呢，要注意不要說話，要細(xì)嚼慢咽，避免空氣進(jìn)去，導(dǎo)致脹氣打嗝。

2、服用幫助消化的藥物：出現(xiàn)胃脹氣，打嗝的時候呢，及時吃一些幫助消化的健胃消食片，這樣能加強食物從胃里面排空，減輕癥狀。吃飯之前也可以用服用一些能夠吸附氣體的藥物，比如西甲硅油。

3、適量運動：很多人吃好飯之后都喜歡坐著躺著，這都是不可取的，我們應(yīng)該吃好飯之后呢走動走動，這樣能幫助消化，切忌不能做激烈運動，這樣不利于身體健康的。吃的太飽的時候可以適當(dāng)?shù)娜嗳喔共浚凑枕槙r針方向揉搓，慢慢的就會感到舒服了。平時可以適度的加強運動鍛煉，保持一個良好的心情，提高抵抗力。

胃是人體重要的消化器官，它是很脆弱的，所以當(dāng)它出現(xiàn)問題的時候，一定要引起重視。要注意自己的飲食和生活習(xí)慣，做到健康飲食，有規(guī)律的生活。如果出現(xiàn)胃脹氣打嗝的癥狀，千萬不要覺得問題不大，不引起重視，要做到及時就醫(yī)，對癥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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