可以通過科學(xué)的防曬、合理的搭配日常飲食、口服維生素C、多做按摩、保持愉快的心情等方式抑制黑色素的生長。
1、科學(xué)的防曬:紫外線能夠快速促進(jìn)黑色素細(xì)胞的生成,而產(chǎn)生黑色素顆粒,讓皮膚變黑。所以想要抑制黑色素的生長,首先就得注意做好日常的防曬工作。不管是什么情況,都盡量避免直接在陽光下暴曬,最好是能夠在暴露的部位涂抹防曬霜,出門的時(shí)候可以帶上一把防曬傘。
2、合理的搭配日常飲食:要抑制黑色素生長,日常的飲食也是非常關(guān)鍵的,除了要多喝白開水之外,還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多給身體補(bǔ)充維生素A和維生素C,另外要增加抗氧化食物的攝入。遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物,再就是少吃食鹽。
3、口服維生素C:還可以通過口服維生素C的方式來抑制黑色素生長,維生素C可以有效地將多巴醌還原為多巴,達(dá)到抑制黑色素生長的目的。不過維生素C不宜長時(shí)間過量服用,否則有可能會引發(fā)敗血癥等嚴(yán)重的疾病。
4、多做按摩:有的時(shí)候身體黑色素的沉積是因?yàn)檠貉h(huán)不暢導(dǎo)致,要改善癥狀,可以多按摩足三里穴,血海穴,內(nèi)關(guān)穴等穴位,輕輕地敲打脾經(jīng)和胃經(jīng),有效地幫助身體排毒,減輕黑色素沉著的情況。
5、保持愉快的心情:一個(gè)人如果總是情緒不好,黑色素生長得也會比較快,所以說想要抑制黑色素生長,就必須保持愉快的心情。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣,而且還要學(xué)會舒緩生活和工作上的壓力,讓自己始終處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)。
此外,還可以前往醫(yī)院,通過醫(yī)美抑制黑色素的生長。
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