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失眠多夢(mèng)吃什么

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失眠多夢(mèng)的病癥都是因?yàn)榛颊叩木穹矫娓叨染o張，多愁善感，對(duì)很多的事情思慮過(guò)度。又或者是患者的神經(jīng)衰弱等病癥導(dǎo)致的，找到病因然后改善失眠很重要。那么失眠多夢(mèng)吃什么，首先有藥物，然后就是食物。下面我們一起來(lái)了解一下，失眠多夢(mèng)吃什么？

1、藥物：失眠多夢(mèng)的患者有些是需要藥物來(lái)治療的。一般重要治療失眠多夢(mèng)的效果還是很樂(lè)觀的，比如藥?kù)侬煼?，也就是把藥物有一個(gè)一個(gè)的藥袋，藥餅，藥膏或者藥酒經(jīng)過(guò)人工加熱后，放在我們的身體特定的穴位，就可以是失眠多夢(mèng)的患者神經(jīng)疏松，經(jīng)絡(luò)脈的調(diào)和，氣血的流暢，也多用于寒冷濕氣，氣血瘀滯的病癥，還有怕冷有怕熱的病癥。

還有就是對(duì)癥治療，假如患者是抑郁癥患者，抑郁癥就會(huì)出現(xiàn)睡不著，大腦時(shí)刻在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，就需要借助藥物，比如抑郁癥患者就吃氯氮平片和維思通，吃完后抑郁癥患者就會(huì)很好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以失眠多夢(mèng)還是要根據(jù)引起失眠多夢(mèng)病癥的病因進(jìn)行治療，要治療根本，才能改善引發(fā)的并發(fā)癥病情。

2、食物：首先大家要知道的是晚上睡覺(jué)之前的飯量只能吃七分飽，切記過(guò)度的飽脹感。在睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，牛奶可以增加我們的腸道蠕動(dòng)，可以放松我們的神經(jīng)，可以美白我們的皮膚。所以失眠多夢(mèng)的人晚上一定要喝一杯牛奶，可以是純牛奶，也可以是酸牛奶，都有相同的效果。患者在睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┡Ｄ?，面包，餅干之?lèi)的的粗糧，補(bǔ)充我們的膳食纖維。也是有利于睡眠的。但是一定要記住適度。吃多了就會(huì)造成相反的效果加重失眠多夢(mèng)?？Х龋蓸?lè)，濃茶這些刺激性的食物是堅(jiān)決不能吃的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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