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如何提高受孕幾率

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生活中有很多的女性朋友，都存在不孕的現象，就算嘗試了很多次，依然沒有順利懷孕，此時便會覺得有幾分沮喪，為了讓自己擁有完整幸福的生活，就會想盡一切方法，來增加自己懷孕的幾率，可是大部分的人并不知道技巧，那么如何提高受孕幾率呢？

一、抓住每月排卵一次的機會
　　理想的方法是在排卵前三到五天停止性交，在排卵前一天進行性交，如此就能夠促進精子和卵子更快的結合，但是也并不代表性交的次數越多，就說明有更好的精子質量。
　　二、延長精液停留時間
　　在射精后為了能夠保證精液不會流出，最好是選擇仰臥的狀態(tài)之后，建議女性朋友選擇仰臥的姿勢，或者是直接在臀部下面放上枕頭，這個姿勢保持30分鐘左右，能夠有效的確保精液不會流出，也可以讓精液更快的流入到子宮，能有效的促進懷孕的幾率，讓卵子和精子可以快速的結合。

三、促進女性性高潮的出現
　　為了有效的促進性高潮的出現，首先就應該消除焦慮的心態(tài)，兩個人之間也應該有更好的默契，如此才能夠提升懷孕的幾率。高潮時子宮壓力由正壓變?yōu)樨搲?，精子容易吸入，性興奮時，子宮位置發(fā)生變化并升高，使宮頸口更靠近精液池，有利于精子遷移。
　　四、鍛煉
　　為有效提升懷孕幾率，建議孕婦必須要經常性的鍛煉，如此才能夠緩解心理的壓力，這對于提升睡眠的質量也有一定的幫助，同時也可以保障身體的健康。

五、養(yǎng)成良好生活習慣
　　男人必須戒煙，盡量少喝酒，在懷孕期間，夫妻雙方都應該準備均衡的飲食，他們應該攝入足夠的維生素B2來補充葉酸和高蛋白食物，男性在懷孕期間盡量多吃富含鋅的食物，比如說谷物，瘦肉，海鮮都是比較好的，另外也應該多選擇喝牛奶，因為牛奶中所含有的鈣元素比較多，能有效的促進男性生育能力，提升懷孕的幾率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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