三九天艾灸的最佳時間是一九、二九、三九等時間段進行,還應(yīng)選擇每天陽氣最旺盛時艾灸。
三九天是從冬至后開始算起。第一個九天為一九,第二個九天為二九,第三個九天為三九,依次到九九。三九天是一年中最冷的時候,此時陽氣斂藏、氣血不暢、皮膚干燥、毛孔閉塞,進行艾灸可溫陽益氣,提高機體免疫力。在三九天艾灸時,通常是在一九、二九、三九進行,每一個九天至少進行一到兩次,如自身情況特殊,可進行三到四次。為了提高療效,還可在一九前九天進行預(yù)灸,三九后九天進行加強灸。
在三九天進行艾灸時,最好能選擇一天當中陽氣最旺盛的時間段進行艾灸,如上午出太陽后或中午,此時艾灸的效果會更好。每次艾灸時間不宜過長,最長不可超過一個小時,否則會造成身體虧損。
210次瀏覽 2025-09-24
128次瀏覽 2025-09-24
444次瀏覽 2025-09-24
0次瀏覽 2025-09-24
178次瀏覽 2025-09-24
356次瀏覽 2025-09-24
640次瀏覽 2025-09-24
185次瀏覽 2025-09-24
325次瀏覽 2025-09-24
199次瀏覽 2025-09-24
138次瀏覽 2025-09-24
92次瀏覽 2025-07-15
762次瀏覽 2025-09-24
158次瀏覽 2025-09-24
174次瀏覽 2025-03-21
178次瀏覽 2025-09-24
108次瀏覽 2025-09-24
50次瀏覽 2025-09-24
848次瀏覽 2025-09-24
54次瀏覽 2025-09-24
199次瀏覽 2025-09-24
123次瀏覽 2025-09-24
290次瀏覽
322次瀏覽
339次瀏覽
239次瀏覽
248次瀏覽