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三九天艾灸的最佳時(shí)間

三九天艾灸的最佳時(shí)間是一九、二九、三九等時(shí)間段進(jìn)行，還應(yīng)選擇每天陽(yáng)氣最旺盛時(shí)艾灸。

三九天是從冬至后開(kāi)始算起。第一個(gè)九天為一九，第二個(gè)九天為二九，第三個(gè)九天為三九，依次到九九。三九天是一年中最冷的時(shí)候，此時(shí)陽(yáng)氣斂藏、氣血不暢、皮膚干燥、毛孔閉塞，進(jìn)行艾灸可溫陽(yáng)益氣，提高機(jī)體免疫力。在三九天艾灸時(shí)，通常是在一九、二九、三九進(jìn)行，每一個(gè)九天至少進(jìn)行一到兩次，如自身情況特殊，可進(jìn)行三到四次。為了提高療效，還可在一九前九天進(jìn)行預(yù)灸，三九后九天進(jìn)行加強(qiáng)灸。

在三九天進(jìn)行艾灸時(shí)，最好能選擇一天當(dāng)中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)間段進(jìn)行艾灸，如上午出太陽(yáng)后或中午，此時(shí)艾灸的效果會(huì)更好。每次艾灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最長(zhǎng)不可超過(guò)一個(gè)小時(shí)，否則會(huì)造成身體虧損。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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